Публикации

С января по ноябрь состояние здоровья проверили 1 млн 378 тысяч жителей КуZбасса — 895 тысяч взрослых и 483 тысячи детей. Осмотры организованы в рамках нацпроекта «Здравоохранение», который реализуется по указу Президента страны Владимира Путина.

💬 «Диспансеризация позволяет сохранить здоровье наших людей, оперативно выявить заболевания и начать своевременное лечение. Обследования становятся для кузбассовцев доступнее, в том числе в селах устанавливаем ФАПы, работают передвижные диагностические комплексы, оборудованные флюорографами и маммографами. У жителей появилась возможность пройти осмотр, не выезжая за пределы своего населенного пункта. Особое внимание уделяем детской диспансеризации, все школьники прошли осмотры до начала учебного года», — подчеркнул губернатор Сергей Цивилев.

📌 Для людей в возрасте от 18 до 39 лет диспансеризация проводится раз в три года, после 40 лет ее нужно проходить ежегодно.

Неделя ответственного отношения к здоровью
С 11 по 17 декабря 2023 года Министерство здравоохранения Кузбасса объявило неделей ответственного отношения к здоровью.
Ответственное отношение к здоровью — это не только соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ), но и мониторинг собственного здоровья, ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье и многое другое.
Ответственное отношение к здоровью включает в себя:
1. Соблюдением здорового образа жизни является:
- Отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность.
- Необходимым элементом здорового образа жизни любого человека является рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья.
- Немаловажным для здоровья является рациональное питание. Медики советуют употреблять как можно меньше транс-жирных кислот и поваренной соли, употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно, не забывать о клетчатке, предпочтительно от цельнозерновых продуктов.
- Избегать малоподвижного образа жизни – ежедневно проходить 4-6 километров пешком. Регулярная физическая нагрузка снижает риск возникновения многих опасных заболеваний: ожирения, артериальной гипертонии, инсульта и депрессии.
2. Мониторинг собственного здоровья включает в себя:
- Прохождение профосмотров и диспансеризации и как результат этого обследования - своевременное обращение к врачу.
- Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.
- Особенно актуально в настоящее время это относится к онкологическим заболеваниям, к сожалению, рост которых наблюдается в последнее время.
- Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение.
3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье:
- Далеко не все лекарственные препараты так безопасны, как кажется.
- Даже бездумный прием витаминов может привести к весьма существенным проблемам со здоровьем.
- Правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.

Неделя популяризации здорового питания !

В преддверии 2024 года, объявленного Президентом РФ Владимиром Путиным Годом семьи, стартовал всероссийский проект «Всей семьей!».

Участвовать могут все семьи, независимо от региона, национальности, состава.
Раз в неделю в группах проекта в соцсетях участники будут получать задания. Например, вместе приготовить ужин, устроить киносеанс, заняться спортом — главное, вместе! Нужно будет выполнить его и опубликовать фотоотчет в своих соцсетях «ВКонтакте» или «Одноклассники» с обязательными хештегами #всейсемьей #всейсемьей42.

По итогам самые активные и дружные семьи получат подарки.

Узнать подробности и принять участие в конкурсе:

➡️ https://vk.com/vseysemiey,
➡️ https://ok.ru/vseysemiey

🍲 В новогодние праздники сложно удержаться от переедания. Кажется, что можно позволить ещё порцию, а с нового года начать новую жизнь и сесть на диету.

В карточках рассказываем, как подготовиться к праздникам и сохранить здоровье.