Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Детский психоневрологический санаторий
    ☕️ Горячий напиток полезен и после трудного рабочего дня, и во время гуляний по заснеженному парку.

    🍃 Главные принципы зимних напитков – вкус, аромат, отсутствие сахара и алкоголя. Многие входящие в них вещества замедляют старение, снижают риск хронических заболеваний.

    📍Несколько рецептов, как приготовить его с пользой для здоровья — в наших карточках.
    Источник: https://vk.com/wall-170932339_378
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детский психоневрологический санаторий
    Неделя профилактики неинфекционных заболеваний.
    1. Знать свои цифры, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).

    2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

    3. Правильно питаться:

    ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);

    увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день – 5 порций);

    увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;

    снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);

    ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).

    4. Не курить.

    5. Отказаться от потребления спиртных напитков.

    6. Быть физически активным:

    взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;

    каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;

    увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;

    необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки – 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки – 2-3 раза в неделю). 
    Источник: https://vk.com/wall-170932339_379
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детский психоневрологический санаторий
    В КуZбассе на поддержку детей и семей с детьми до конца года будет направлено почти 27 млрд рублей. Большая часть средств — 25,1 млрд — пойдет на выплаты и оказание адресной помощи семьям.

    💬 «В Год семьи мы продолжаем работу по улучшению жилищных условий, поддержке многодетных семей, материнства и детства, обеспечению качественным образованием и доступной медицинской помощью. Значительная часть бюджетных расходов в этом году предусматривается именно на эти цели. Как подчеркивает наш Президент Владимир Путин, именно семья должна быть в центре всей государственной политики», — сказал губернатор Сергей Цивилев.
    Источник: https://vk.com/wall-170932339_391
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детский психоневрологический санаторий
    Уважаемый Дмитрий Евгеньевич!
    Администрация и коллектив санатория, поздравляет Вас с Днём рождения! Желаем здоровья, больших успехов и удачи во всем! Пусть всегда с Вами будут родные и друзья, в доме царит благополучие, любовь и процветание!
    Коллектив ГБУЗ ПДПНС
    Источник: https://vk.com/wall-170932339_392
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детский психоневрологический санаторий
    Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации, вместе с тем, лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:

    Отказ от вредных привычек;

    Приверженность правильному питанию;

    Поддержание массы тела и борьба с ожирением;

    Регулярные физические нагрузки.

    Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение.

    Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.

    Курение — фактор риска онкологических заболеваний.
    Источник: https://vk.com/wall-170932339_393
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение