Публикации

👨‍⚕ Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения, и являются одними из наиболее распространенных в сравнении с патологиями других органов.

👉Для профилактики заболеваний ЖКТ рекомендуется следовать следующим правилам:

1⃣ Соблюдайте условия питания и его режим (дробное питание без пропусков приемов пищи с соблюдением гигиены рук и продуктов питания).

2⃣ Рацион. Снизьте употребление жареной, жирной, копченой, пересоленной еды, увеличьте количество клетчатки (овощи, каши, хлеб с отрубями).

3⃣ Избегайте переедания.

4⃣ Контролируйте массу своего тела. При наличии избыточного веса - постарайтесь похудеть.

5⃣ Откажитесь от алкоголя и курения, ограничьте употребление газированных напитков и кофе.

6⃣ Старайтесь не нервничать, гуляйте, отдыхайте и полноценно высыпайтесь.

7⃣ Больше двигайтесь (минимум 150 минут в неделю) .

#здравоохранениеКуZбасса
#КуZбасс

За пять лет в КуZбассе появилось огромное количество новых объектов и строительных площадок. Национальные проекты и региональные программы, а главное – инициативы самих кузбассовцев преображают регион. Благоустроенные скверы и парки, безопасные дороги, жилые микрорайоны с развитой инфраструктурой, обновление автобусов и троллейбусов – все это в комплексе формирует комфортную для жизни среду.

В интервью газете «Кузбасс» губернатор Сергей Цивилев рассказал о том, что уже сделано и какие задачи стоят перед командой КуZбасса.

✅ Расселение аварийного и ветхого жилья
✅ Программа газификации
✅ Программа «Формирование комфортной городской среды»
✅ Программа «Комплексное развитие сельских территорий Кузбасса»
✅ Строительство и благоустройство новых комфортных микрорайонов
✅ Строительство и ремонт дорог

https://clck.ru/35P48Z

#БлагоустройствоКуZбасса

📍Минздрав Кузбасса информирует: язвенная болезнь – серьезная патология, при которой на слизистой оболочке желудка или двеннадцатиперстной кишки появляются язвенные дефекты.

🩸 При отсутствии должного лечения может развиться кровотечение – тогда потребуется экстренная операция.

Все самое важное о заболевании – в карточках 👆

#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса

💼В каждом регионе льготы для ветеранов труда разные. Обычно это ежемесячные выплаты, компенсации половины расходов за коммуналку, бесплатный проезд на пригородном транспорте, протезно-ортопедическая и медицинская помощь и не только.

📖Чтобы их получить, обратитесь в органы соцзащиты или МФЦ.

На статус ветерана труда могут претендовать обладатели орденов, медалей, почётных званий СССР или России, грамот или благодарностей Президента РФ, ведомственных наград.

📆Сколько лет стажа нужно?

✅От 25 лет для мужчин и 20 лет для женщин.
✅Для госслужащих — необходимая для пенсии выслуга.

Если вы трудились во время Великой Отечественной войны, когда вам ещё не было 18 лет, стаж должен составлять 40 лет для мужчин и 35 лет для женщин.

#объясняемрф

Если у человека есть дом, семья, работа и перспектива здесь, в КуZбассе, то он не станет искать лучшей доли в другом месте. Поэтому в регионе комплексно меняют условия жизни в городах и селах.

#БлагоустройствоКуZбасса #ZаРоссию #ZаКуZбасс