Публикации

👵Пожилым людям в силу возраста и здоровья бывает сложно позаботится о себе. Поэтому сделать уборку, измерить давление или приготовить обед помогают сиделки и соцработники.

Для этого они проходят обучение по системе долговременного ухода, которую развивает нацпроект «Демография» (https://vk.cc/cs94Xq). Также программа включает реабилитацию на дому и в центрах дневного пребывания, где бабушки и дедушки занимаются оздоровительной гимнастикой, хобби и просто общаются.

Чтобы воспользоваться поддержкой:

✅подайте заявление в местный орган соцзащиты;

✅комиссия решит, действительно ли нужна помощь. Если да, то обратившемуся установят класс нуждаемости;

✅далее заключается договор, к нему прилагается индивидуальный перечень услуг.

Подробности вы можете узнать в региональном координационном центре соцобслуживания.

#объясняемрф

🏡 Психологический комфорт – это состояние, когда человек чувствует себя спокойно, уверенно и уютно внутри себя и в окружающей среде. Медицинский психолог ГКУЗ "Кузбасский хоспис" Демина Олеся Николаевна ниже подробнее расскажет о том как поддерживать его в оптимальном состоянии:

☝ Психологический комфорт влияет на наше эмоциональное и психическое состояние, а также на качество нашей жизни в целом.

Основными составляющими психологического комфорта являются:

🛟 Безопасность: мы чувствуем себя защищенными и уверенными в своей физической и эмоциональной безопасности.

👨‍👩‍👧‍👦 Социальная принадлежность: мы чувствуем себя частью общества, имеем положительные отношения с другими людьми и поддержку со стороны своего окружения.

💪 Самоактуализация: мы реализуем свой потенциал, стремимся к достижению поставленных целей, удовлетворяем потребность в развитии и самовыражении.

🕊 Психологическая свобода: мы имеем возможность открыто выражать свои мысли и чувства, не боясь осуждения или негативных последствий со стороны окружающих.

😌 Эмоциональная устойчивость: мы способны эффективно управлять своими эмоциями и справляться со стрессом.

👉 Для достижения психологического комфорта дома и на работе можно использовать следующие стратегии:

✔ Создавать приятную атмосферу вокруг себя. Уютная обстановка дома, элементы декора и предметы быта, которые приносят вам радость. На работе – чистое рабочее место, приятные коллеги, тихая обстановка.

✔ Находить время для отдыха и релаксации. Предусмотреть в распорядке дня время для себя, чтобы расслабиться и “отпустить” проблемы на короткое время за занятием, которое не повредит вашему здоровью. Например, за чтением книги, медитацией, хобби.

✔ Управлять своим временем и задачами. Распланируйте день и распределите свои задачи на основе их важности и срочности, чтобы избежать стресса и чувства перегрузки. Не стремитесь всегда делать всё идеально, не стесняйтесь обращаться за помощью к другим людям (коллегам, родным, друзьям и т.д.).

✔ Вести здоровый образ жизни. Регулярная физическая нагрузка, оптимальное питание и полноценный сон помогут вам чувствовать себя лучше и иметь больше энергии. Старайтесь избегать вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

✔ Управлять своими эмоциями. Негативные эмоции могут влиять на наше психическое состояние, приводить к неудовлетворенности собой и отношениями с другими людьми. Уметь распознавать и управлять своими эмоциями поможет лучше понять себя и сохранить психологический комфорт даже в трудных ситуациях.

❗️ Важно помнить, что вышеперечисленный список не является универсальным руководством к действию, т.к. психологический комфорт индивидуален для каждого человека: кому-то комфортно быть одному в спокойной обстановке, кому-то — необходимы общение и активный образ жизни. Подбирайте под себя разные стратегии и находите то, что работает лучше всего для вас лично.

#кузбасский_хоспис
#КуZбасс

📱 С помощью Госуслуг вы можете записаться на прием к различным медицинским специалистам. Их список - в информационных карточках 👇

👉 О том, как записаться к врачу через Госуслуги - [https://vk.com/kuz_hospice?w=wall-203480273_1861|в инструкции].

#здравоохранениеКуZбасса
#КуZбасс

На протяжении всей истории Российского государства нам не раз приходилось отстаивать его целостность и независимость. При этом ключевыми составляющими победы всегда были патриотизм, твердая сила духа и объединение. Примеры такого сплочения и преданности Родине сегодня придают нам сил и уверенности, помогают преодолевать трудности.

#ZаРоссию #ZаКуZбасс

👩‍⚕Чтобы россияне в любой момент могли получить качественную медпомощь, в нашей стране с 2019 года действует нацпроект «Здравоохранение». По нему в регионах строят больницы и медцентры, обновляют автомобили скорой помощи и не только. Что уже сделали, рассказала вице-премьер Татьяна Голикова.

По нацпроекту:

> 6,1 млн высокотехнологичных операций провели;

> 72 тыс. человек эвакуировали, чтобы оказать им медпомощь;

> 32 млн россиян пользуются информационным сервисом «Моё здоровье»;

> 500 тыс. онлайн-консультаций медики провели для пациентов.

🏗В некоторых регионах больницы и поликлиники достраивают раньше, чем планировали. Например, в Орловской, Пензенской, Самарской и Рязанской областях, Республике Мордовия.

💬«Но самое главное — это не количественные, а качественные показатели, ведь все меры нацпроекта направлены на то, чтобы наши граждане получали высококвалифицированную и
своевременную медицинскую помощь», — сказала вице-премьер.

#объясняемрф