Публикации

У нас в КуZбассе уделяется много внимания паркам, скверам, школам, детским садам и спортивной инфраструктуре. Наш Президент Владимир Путин не раз подчеркивал важность обеспечения комфортной среды для жителей России.

💬 «Мы ведем масштабную модернизацию инфраструктуры КуZбасса для создания комфортных условий жизни», – подчеркнул губернатор Сергей Цивилев.

#ZаРоссию #ZаКуZбасс

📍Все мы знаем, что физическая активность – один из основных факторов здоровья и долголетия. И хотим быть бодрыми, гибкими и заниматься физкультурой и спортом. Но… нет времени, нет сил, начну с понедельника… На самом деле, не хватает мотивации. Для дел, которые для нас действительно важны, мы всегда находим время. Может, пора сделать таким приоритетом свое здоровье?

Вот простые шаги, которые помогут приобщиться к постоянным тренировкам:

🔸Начните с малого: хотя бы от 5 минут в день. Постепенно увеличивайте длительность тренировок

🔸Выберите вид физической активности, который приносит вам удовольствие

🔸Создайте реальное для вас расписание тренировок и придерживайтесь его. А если пропустили одну, то не бросайте, а следуйте графику

🔸Занимайтесь с кем-то. Совместная тренировка мотивирует всех участников и делает процесс веселее

🔸Представьте себя через несколько месяцев – более подтянутым и полным энергии. Это позволит не сойти с пути

Не откладывайте на потом, начинайте заниматься сегодня!
Мы верим в вас! 😊

⚡️ Неправильное питание, низкая физактивность, злоупотребление алкоголем и курение, ожирение — основные факторы риска развития неинфекционных заболеваний!

✖ Стартовала неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Каждый день — интересные факты о том, как сохранить здоровье.

#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса

❗️Более 200 различных заболеваний связаны с употреблением алкоголя. А употребление спиртного после длительного воздержания вызывает дальнейшее прогрессирование болезни.

Сегодня - День алкогольной независимости. Докажите, что жизнь интересна и без лишних градусов!

#здравыеновостиКуZбасса

Губернатор Сергей Цивилев сегодня, 23 января, ответит на вопросы кузбассовцев в прямом эфире радио «Маяк-Кузбасс».

Прямой эфир начнется в 18:05. Задать вопрос во время программы можно будет по бесплатному номеру: 8 (800) 200-10-81. Трансляция будет доступна в аккаунте губернатора во «ВКонтакте».