Публикации

🍊Мандарины обладают противоопухолевым действием, антистрессовым эффектом, способны замедлять старение

Научный сотрудник лаборатории эпидемиологии питания НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Ольга Швабская рассказала о пользе цитрусовых.

🧡Два больших фрукта в день – хорошее дополнение к основному рациону. Поэтому в сезон цитрусовых 4-5 мандаринов среднего размера принесут пользу;

🧡Выбирайте плоды с кожурой яркого цвета, ровно окрашенные, без пятен;

🧡Не забывайте мыть мандарины в тёплой воде с мылом. Цедру от таких плодов лучше выбросить.

🧡Лекарство от яда отличает дозировка. Пусть ваша еда всегда будет лекарством!

#МинздравНапоминает , что цитрусовые – распространённый аллерген, потребление которого в больших количествах может спровоцировать аллергическую реакцию.

— Мякоть мандарина на 85% состоит из воды, углеводы составляют 10-13%. В мандарине содержится около 2г так необходимых нашему организму пищевых волокон. В плодах цитрусовых обнаружено 15 органических кислот. Они обладают мощным антиоксидантным и дезинтоксикационным действием, то есть защищают наш организм от инфекций и других заболеваний, — привела данные о пользе фрукта эксперт.

😍Мякоть плодов содержит витамины В1, В2, В3, В5, фолаты и значительное количество витамина С, а также минералы калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо, селен, цинк, медь и марганец.

Но всё-таки надо быть аккуратнее с мандаринами:

🔘Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно натощак;

🔘Пациентам с нарушением углеводного обмена и сахарным диабетом;

🔘Фуранокумарины, содержащиеся в цитрусовых, (преимущественно, конечно, в грейпфрутах), способны влиять на действие некоторых лекарств.

Команда Минздрава России поздравляет всех с Наступающим Новым годом! Пусть его празднование будет проходить с мандаринами, но, пожалуйста, помните, что всё хорошо в меру!

#МинздравОтвечает

🌲 Коллектив Кузбасского клинического кожно-венерологического диспансера поздравляет всех с наступающим 2024 годом!
❄ Пусть этот год станет по-настоящему счастливым, успешным, благополучным и изобильным!
❄ Пусть для каждого он станет временем расцвета и благоденствия!
Все проблемы и неприятности пусть останутся в году уходящем, а год наступающий принесет массу радостных событий, положительных эмоций, незабываемых впечатлений.
❄ Стоя на пороге нового года, мы, конечно же, надеемся, что он будет добрым. Пусть все наши светлые мечты обязательно сбудутся, заветные желания — исполнятся, наши родные и близкие всегда будут рядом, а в наших душах, сердцах и домах пусть царят мир и гармония.

Чем опасен грипп А?

1. Раннее начало осложнений, реактивное течение

2. Может вызвать первичную вирусную пневмонию

3. Высокая степень передачи воздушно-капельным путем

4. Способен вызывать масштабные эпидемии

5. Инкубационный период гриппа А составляет от 2 до 7 дней. При этом заразным человек становится за день до появления первых симптомов

❗️При своевременном обращении к врачу и соблюдении всех рекомендаций в большинстве случаев пациенты выздоравливают за 5-7 дней.

❗️Чтобы замёрзли волосяные луковицы, достаточно пяти минут

Об уходе за волосами зимой рассказала заведующая консультативно-диагностическим центром Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России Ирина Кондрахина.

❕Переохлаждение кожи головы приводит к спазму кровеносных сосудов: питание наших волос уменьшается, они становятся ломкими, возрастает риск их выпадения.

🌡Самая низкая температура, при которой можно ходить без шапки, — это минус 5°C, причём в сухую безветренную погоду. А если идёт снег, дождь или дует ветер, головной убор надо надевать обязательно даже при плюсовой температуре.

📌Несколько правил зимнего ухода:

🔘Обязательно носите головной убор;

🔘Мойте волосы 2–3 раза в неделю или по мере загрязнения;

🔘Нельзя мыть волосы горячей водой. Так, усиливается работа сальных желез. В конце мытья можно ополоснуть волосы прохладной водой;

🔘Мойте голову средствами, предназначенными для ухода в холодное время года и именно для вашего типа волос;

🔘Старайтесь свести к минимуму использование фена и утюжка;

🔘Используйте термозащитные средства и специальные антистатические спреи для волос;

🔘Пользуйтесь бессульфатными средствами по уходу за волосами, щадящей натуральной косметикой без парабенов и силиконов;

🔘Пейте достаточно воды и правильно питайтесь.

#МинздравОтвечает

2024 год президент России Владимир Путин объявил Годом семьи.

Губернатор КуZбасса Сергей Цивилев подчеркнул, что создание молодых семей и рождение детей – лучший показатель стабильного развития региона.