Публикации

Важно понимать, что недосып не равно бессонница. Но бессонница может появиться из-за недосыпа и наоборот.

Недосып - состояние, когда за период сна организм не успевает отдохнуть и восполнить силы. Это серьезная проблема, которая влияет на психическое и физическое здоровье.

Но у каждой проблемы есть решение, попробуем разобраться.

Когнитивные функции работают хуже:
- Проблема: Затруднения с концентрацией, памятью, принятием решений.
- Решение: Обеспечьте регулярный сон продолжительностью 7-9 часов в ночь.

Могут проявляться эмоциональные расстройства:
- Проблема: Увеличение стресса, раздражительность, депрессия.
- Решение: Практика расслабляющих техник перед сном, установка режима дня и ночи, обращение к неврологу/психотерапевту/терапевту.

Иммунитет снижается:
- Проблема: Повышенный риск заболеваний и медленное восстановление.
- Решение: Поддерживайте здоровый сон, при необходимости даже днем.

Физическое здоровье тоже ухудшается:
- Проблема: Увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета.
- Решение: Регулярные физические упражнения, правильное питание и регулярный сон.

Чтобы справиться с недосыпом, придется приложить собственные усилия и обратиться к специалисту. Это может быть врач-терапевт, психотерапевт, невролог или даже эндокринолог для восполнения дефицитов витаминов и контроля щитовидной железы.

Своими силами вы можете:
- обеспечить себе комфорт, тепло и темноту во время сна
- избегать кофеина, вредных привычек и активных развлечений перед отдыхом
- попробовать йогу, медитации
- определиться со списком книг на каждый вечер, часто чтение успокаивает
- выстроить четкий режим, которому будете следовать даже на выходных
- отказаться от гаджетов хотя бы за час до сна

Регулярный и качественный сон - важный элемент здорового образа жизни. Мы поможем вам с правиться с недосыпом.

Записаться к врачу можно на нашем сайте или по номерам телефонов:
49-03-49
75-00-03

Наш врач-кардиолог Кочергина Анастасия Михайловна поделилась случаем из своей практики.

Особенно это может пригодиться тем, кто уверен в исключительной пользе витаминов и добавок.

Семейная пара обратилась к кардиологу:
- жалобы: повышение артериального давления
- анамнез: заболеваний нет, в жизни много спорта, правильное питание, минимум стрессов
- возраст: до 40 лет

Помимо заметного повышения давления, есть общий дискомфорт, болит голова и прочие симптомы, наводящие на мысль о проблемах с сердечно-сосудистой системой.

Во время беседы выясняется, что пара приобретает БАДы в аптеке для тонуса, бодрости и повышения работоспособности.

После приема добавок и появились тревожные симптомы.

При детальном анализе состава становится понятно:
- содержание витаминов и микроэлементов слишком высоко, на опасном уровне
- к витаминам добавлен еще и кофеин в очень высокой дозе

Вывод очень прост:
Бесконтрольный прием пищевых добавок вызвал у здоровых людей симптоматическую артериальную гипертензию.

И кроме отмены вредных витаминов, понадобится еще и диагностика организма.

Перед приемом любых препаратов, необходима консультация врача.
Даже безобидные добавки могут нанести серьезный, а иногда и непоправимый вред

Записаться к врачу можно на нашем сайте или по номерам телефонов:
49-03-49
75-00-03

Артрит и артроз – распространенные заболевания, которые могут вызывать боль, скованность и ограничение подвижности.

Артрит – это собирательный термин для обозначения группы различных воспалительных заболеваний суставов, поражающих их синовиальную оболочку, капсулу (суставную сумку) и суставной хрящ.

Артроз – это дегенеративное заболевание суставов, при котором хрящ, защищающий кости, постепенно разрушается.

Симптомы артрита:

- резкая боль в движении и покое
- постоянная или периодически возникающая отечность в зоне пораженного сустава
- распознаваемая на ощупь повышенная температура в пораженной области
- покраснение кожи над суставом
- скованность движений по утрам

Симптомы артроза:

- ограничение подвижности и хруст в суставе
- напряжение мышц в области сустава
- периодическое появление припухлости в области сустава
- постепенная деформация сустава

Причины появления артрита:

- аутоиммунные заболевания
- инфекции
- чрезмерные физические нагрузки
- травмы
- переохлаждение
- метаболические нарушения и аутоиммунные заболевания
- наличие этой патологии в анамнезе у близких родственников

Причины появления артроза:

- травмы
- дисплазия суставных конечностей
- недостаточно плотная соединительная ткань
- аутоиммунные заболевания
- воспаления хряща и костной ткани
- сбой обмена веществ и иные патологии эндокринной системы
- болезни кровеносной системы
- генетические дегенеративные заболевания, например, остеохондрит и другие

Как облегчить боль:

- Управляйте своим весом
- Лишний вес оказывает дополнительную нагрузку на суставы
- Занимайтесь спортом
- Регулярная физическая активность может укрепить мышцы и улучшить подвижность
- Используйте вспомогательные средства
- Ремни, трости и ходунки могут помочь снизить боль и улучшить равновесие
- Принимайте теплую ванну
- Тепло может расслабить мышцы и уменьшить боль

Помните, что лечение артрита и артроза – это индивидуальный процесс.
Работайте вместе со своим врачом, чтобы найти наилучший план лечения для вас.

С правильным лечением вы сможете контролировать свои симптомы и вести активную и полноценную жизнь.

Телефоны для записи:
49-03-49
75-00-03

Мы рядом, когда вы нуждаетесь в нас.

Пациентка обратилась к врачу-оториноларингологу в другую клинику с болью в горле.

Первичный осмотр выявил:
- осиплость голоса
- увеличение подчелюстных ,околоушных лимфоузлов
- температуру

В итоге врач поставил диагноз - ангина,назначена антибиотикотерапия,местное лечение.

В первые же сутки у пациентки появились температура, озноб, головная боль, сыпь, тахикардия, скачки давления.
Это реакция Яриша-Герксгеймера-Лукашевича.

Врач, у которого наблюдалась пациентка, заподозрил аллергию на препарат и направил к дерматовенерологу.

После осмотра, сбора анамнеза и проверки осмотров оториноларинголога, стало ясно - у пациентки сифилис.

Реакция Яриша очень ожидаема и логична при таком заболевании.

А лимфоузлы на момент осмотра дерматовенерологом были увеличены уже везде, на ладонях и подошвах образовалась сыпь(«графские мозоли»), на шее красовалось лейкодерма( »ожерелье Венеры»), широкие кондиломы наружных половых органов ,в виде бонуса был специфический запах из-за осложненного сифилиса.

На приеме в нашем лечебно-диагностическом комплексе пациентка получила верный диагноз и представление, как вернуть качество жизни.

Сифилис далеко не всегда говорит о беспорядочных половых связях. Иногда это может быть бытовой способ заражения.

Если вы заметили странную сыпь, неприятные симптомы, если вас просто тревожит состояние вашего здоровья, запишитесь к врачу.

Записаться на прием вы можете на нашем сайте, в нашем приложении или по номерам телефонов:
49-03-49
75-00-03

Мы рядом, когда вы нуждаетесь в нас.

Часто высыпания на спине игнорируются из-за их расположения. "Не видно" и ладно.

Но это могут быть сигналы о различных заболеваниях.

- Акне
это распространенное кожное заболевание, которое возникает, когда волосяные фолликулы закупориваются маслом и мертвыми клетками кожи.
Это может привести к образованию прыщей, угрей и кист.
Акне чаще всего поражает лицо, но также может появляться на спине, груди и плечах.

- Фолликулит
это воспаление волосяного фолликула.
Оно может быть вызвано бактериями, грибками или раздражением.
Фолликулит проявляется в виде небольших красных или белых прыщиков, которые могут быть болезненными или зудящими.

- Экзема
это хроническое кожное заболевание, которое вызывает сухость, зуд и воспаление кожи.
Экзема может появляться в любом месте тела, включая спину.

- Псориаз
это аутоиммунное заболевание, которое вызывает образование красных, чешуйчатых пятен на коже.
Псориаз может поражать любую часть тела, включая спину.

- Опоясывающий лишай
это вирусная инфекция, вызываемая тем же вирусом, который вызывает ветряную оспу.
Опоясывающий лишай проявляется в виде болезненной сыпи, которая обычно появляется на одной стороне тела, включая спину.

- Аллергический контактный дерматит
это кожная реакция, возникающая при контакте с раздражителем.
Раздражитель может вызвать покраснение, зуд и сыпь.
Аллергический контактный дерматит может появиться на любой части тела, включая спину.

Лечение высыпаний на спине зависит от причины.
Разобраться с проблемой поможет врач-дерматолог, дерматовенеролог.

Игнорировать высыпания на любой части тела может быть опасно.

Самое безобидно, что может случиться - пигментация или рубцы.

Самое страшное - упущенное время при серьезном заболевании, которое затрагивает не только кожу, но и другие важные органы.

Если у вас высыпания на спине или любой другой части тела, важно как можно скорее обратиться к врачу.

Записаться на прием к специалисту можно на нашем сайте, в мобильном приложении, или по номерам телефонов:
49-03-49
75-00-03

Мы рядом, когда вы нуждаетесь в нас.