Публикации

Плохая погода - не повод расстраиваться! Предлагаем вам посетить нашу Спа-зону🧖‍♀️

Проведите уютный вечер в Novella Spa! Расслабьтесь в хаммаме, джакузи, насладитесь массажем. После процедур можно насладиться чашечкой ароматного чая и полностью отпустить все заботы✨

Окунитесь в атмосферу уюта и релакса🕯

Для записи звоните:
📞+7 (3842) 44-17-71

Известный факт, что спорт приучает к дисциплине. Она помогает сосредоточиться на цели и добиваться лучших результатов. Без дисциплины теряются мотивация и вовлеченность в тренировочный процесс🏋️‍♀️

В Novella Sport действует система безлимитных абонементов, которая направлена на формирование здоровой привычки регулярных тренировок, это позволит сделать спорт неотъемлемой частью жизни. Благодаря абонементу, вы можете посещать тренировки в удобное для вас время и не ограничивать себя в количестве занятий. Это поможет вам сформировать дисциплину и стать более выносливым и упорным.

Следует помнить, что строительство своего тела является планомерным и длительным процессом, поэтому соблюдение дисциплины при занятиях в тренажерном зале играет важную роль для достижения желаемых результатов и сохранения мотивации на долгое время.

Не откладывайте занятия на потом, начинайте прямо сейчас с Novella Sport! Спорт не только делает ваше тело крепче и стройнее, но также приучает к дисциплине и самоконтролю💪

📍ул. Николая Островского 10а
📞 +7 (3842) 44-17-71

Солярий весной: готовим кожу к летнему сезону!☀️

Важно соблюдать некоторые правила и рекомендации:

1. Подготовьте кожу. Прежде чем начать посещать солярий, убедитесь, что ваша кожа готова к воздействию ультрафиолетовых лучей. Рекомендуется дополнительно увлажнять кожу и использовать средства с защитным фактором.

2. Используйте защитные очки. Во время сеанса в солярии обязательно используйте защитные очки, чтобы защитить глаза от воздействия ультрафиолета.

3. Учитывайте свой тип кожи. У каждого человека разный тип кожи, поэтому важно учитывать свои индивидуальные особенности и реагировать на них.

Правильное и осторожное посещение солярия может помочь получить красивый загар и подготовить кожу к летнему сезону🌸

📍ул. Николая Островского 10а
📞 +7 (3842) 44-17-71

Дорогие друзья, поздравляем вас с праздником Весны и Труда!🌷

Пусть этот прекрасный праздник наполнит вашу жизнь светом, радостью и новыми достижениями. Пусть каждый из вас ощутит силу своего труда, ценность своих усилий и уверенность в своих силах.

От всего сердца желаем вам здоровья, счастья, удачи и процветания! Пусть ваши труды будут вознаграждены и принесут вам радость и удовлетворение🎆

С уважением, Центр здоровья "Novella"

Как начать тренировки после праздников?🎆

Начинать следует с постепенного возвращения к тренировочному режиму, чтобы избежать травм и переутомления.

Рекомендуется начать с кардионагрузки, так как это поможет вернуться к обычному уровню физической активности и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Затем можно включить силовые тренировки, чтобы вернуть силу и выносливость мышц. Не забывайте о растяжке, которая поможет снять напряжение и предотвратить мышечные травмы🏋️‍♀️

Правильное питание – важный аспект возвращения в форму после праздников. Старайтесь употреблять достаточное количество белка, сложных углеводов и полезных жиров🥦

Регулярность тренировок – залог успеха. Старайтесь заниматься не менее 2-3 раз в неделю, чтобы ваш организм привыкал к нагрузкам и вы видели результаты.

Возвращение в форму после праздников может быть непростым, но с правильным подходом вы сможете снова чувствовать себя здоровым и энергичным⚡️

📍ул. Николая Островского 10а
▪️пн-пт 08:00-22:00, сб-вс 09:00-20:00