🏋️♂️Свободные веса: ключ к настоящей силе и функциональности
В мире фитнеса существует множество путей к достижению желаемого тела, но один из самых фундаментальных и эффективных – это работа со свободными весами. Гантели, штанги, гири – эти простые инструменты несут в себе огромный потенциал для развития силы, мощности и функциональности.
✅ Преимущества:
◾️Функциональность — движения ближе к тем, что мы делаем в жизни.
◾️Включение стабилизаторов — укрепляются мышцы, которые «держат» корпус.
◾️Разнообразие — штанга, гантели, гири позволяют менять упражнения и усложнять их.
◾️Рост силы — именно свободные веса дают мощный прогресс в базовых упражнениях.
⚡ Секрет: начните с лёгкого веса, отработайте технику, и только потом увеличивайте нагрузку.
Ждём вас на тренировку в Novella Sport💪
📍ул. Николая Островского 10а
📞 +7 (3842) 44-17-71
В мире фитнеса существует множество путей к достижению желаемого тела, но один из самых фундаментальных и эффективных – это работа со свободными весами. Гантели, штанги, гири – эти простые инструменты несут в себе огромный потенциал для развития силы, мощности и функциональности.
✅ Преимущества:
◾️Функциональность — движения ближе к тем, что мы делаем в жизни.
◾️Включение стабилизаторов — укрепляются мышцы, которые «держат» корпус.
◾️Разнообразие — штанга, гантели, гири позволяют менять упражнения и усложнять их.
◾️Рост силы — именно свободные веса дают мощный прогресс в базовых упражнениях.
⚡ Секрет: начните с лёгкого веса, отработайте технику, и только потом увеличивайте нагрузку.
Ждём вас на тренировку в Novella Sport💪
📍ул. Николая Островского 10а
📞 +7 (3842) 44-17-71
Источник: https://vk.com/wall-57441776_11291
Пост №15356, опубликован 22 сен 2025