Публикации

💥 Что чувствует тело, когда не сдаёшься

Вспомните то ощущение, когда вы были на грани, когда мышцы горели, а в голове настойчиво звучал голос: "Всё, хватит!" Но вы сделали еще одно повторение. И еще. И еще. Что происходит в этот момент?

🏋️‍♀️На физическом уровне:
◾️эндорфины: взрыв этих гормонов счастья затопляет тело, принося эйфорию и облегчение. Боль отступает, уступая место чувству удовлетворения.
◾️мышечный отклик: микроразрывы в волокнах становятся строительными блоками для новых, более сильных мышц. Тело адаптируется, чтобы в следующий раз выдержать еще большую нагрузку.
◾️выносливость: улучшается кровообращение, клетки получают больше кислорода, и вы чувствуете прилив энергии.

💭На ментальном уровне:
◾️уверенность: каждое преодоление себя укрепляет веру в свои силы. Вы начинаете понимать, что способны на большее, чем думали раньше.
◾️дисциплина: вы воспитываете в себе привычку доводить начатое до конца. Это полезный навык, который пригодится не только в зале, но и в жизни.
◾️мотивация: видя результат своих усилий, вы вдохновляетесь на новые достижения и ставите перед собой более амбициозные цели.

Не сдавайтесь! Именно в моменты борьбы рождается настоящая сила. Прислушивайтесь к своему телу, уважайте его границы, но не позволяйте страху и сомнениям остановить вас на пути к цели. 💪

📍ул. Николая Островского 10а
📞 +7 (3842) 44-17-71