Публикации

Густая кровь или гипервискозность не такая частая проблема, но все же это не самая приятная особенность организма.

Такая патология может увеличивать риск образования тромбов и сердечно-сосудистых заболеваний.

Как понять, что у меня густая кровь?

Есть ряд симптомов, на которые следует обратить внимание:

⁃ Повышенное АД (артериальное давление);
⁃ Общая слабость;
⁃ Сонливость;
⁃ Сухость во рту;
⁃ Рассеянность;
⁃ Тяжесть в ногах;
⁃ Утомляемость;
⁃ Депрессивное состояние и пр.

Это можно исправить?
Если вам кажется, что кровь слишком густая, или вы заметили один или несколько симптомов, вот, что вы можете предпринять:

⁃ Консультация врача

Врач может назначить соответствующие анализы и исследования, чтобы подтвердить наличие этой проблемы и назначить эффективное лечение.

⁃ Регулярная физическая активность

Физическая активность способствует улучшению кровотока. Регулярные упражнения, такие как ходьба, бег или плавание, могут помочь поддерживать кровь в жидком состоянии.

⁃ Правильное питание

Пища, богатая антиоксидантами и здоровыми жирами, такими как Омега-3, может способствовать улучшению качества крови. Важно включить в рацион овощи, фрукты, орехи, зеленый чай, рыбу и другие продукты, если это не вредит вашему здоровью и вписывается в ваши вкусовые предпочтения.

⁃ Употребление достаточного объема воды

Гидратация играет важную роль в поддержании нормальной вязкости крови.

⁃ Медикаментозное лечение

В некоторых случаях врач может назначить медикаменты для уменьшения густоты крови.

Гипервискозность крови — это серьезное состояние, требующее внимания. Если у вас есть подозрения на эту проблему, важно обратиться к врачу для получения адекватных рекомендаций и лечения.

А для сдачи анализом ждем вас в любом из наших филиалов:
- Коммунистическая, 106 и 128А
- Б-р Строителей, 11
- Шахтеров, 83
- Весенний, 6
- Молодежный, 4
- Ноградская,20

Тел. для справок: 49-03-49; 75-00-03.

Откладывание будильника - привычное дело. Перевести на пять минут, семь, десять, бесконечно!
И если кажется, что самое страшное здесь проспать и опоздать, спешим огорчить.
Откладывание будильника вредит вашему здоровью. Это действие вредно на физическом уровне!

Для начала нарушаются циклы сна.
Для качественного отдыха человеку необходимо прожить все циклы сна.

Каждый цикл состоит из 4 фаз медленного сна и 1 быстрой. Первая стадия – это 10% сна, вторая – 50%, третья – 25% и оставшиеся 15% – это быстрый сон. Часть, которая сопровождается сновидениями, занимает за ночь не более двух часов.

И если все это перепутать, организму станет плохо. Не сразу, но спустя несколько таких ночей и утр.


Проблемы с сердцем.

Скачки артериального давления по утрам могут активировать симпатическую нервную систему и создавать сильную нагрузку на сердце. А при резком пробуждении такие скачки вполне реальны и естественны.

Проблемы с эмоциями.

Здесь все просто. Вы не высыпаетесь, в ушах постоянный звон от будильника, мозг перевозбужден, давление скачет, настроение падает. И так каждый раз, когда вам нужно рано проснуться. В течение дня настроение нормализуется. Но что делать с плохим настроем по утрам?

Риск прокрастинации.

Откладывание будильника может также быть символом отсрочки дневных обязанностей, что повышает риск прокрастинации и создает все то же пониженное настроение для начала дня.

Что делать?
Ответ один и он вам не понравится - гигиена сна.
Засыпать и просыпаться желательно в одно и тоже время. Да, даже в выходные. Спать не меньше 6 часов, а лучше все 8.
При засыпание лучше соблюдать правило трех Т:
темно
тепло
тихо.
Это идеально подходит для новорожденных, взрослым тоже подойдет.

Если у вас проблемы с откладыванием будильника и общим самочувствием, обратитесь к врачу. Специалист поможет в постановке диагноза и назначит подходящую вам диагностику.

А для сдачи анализов ждем вас в любом из наших филиалов:
- Коммунистическая, 106 и 128А
- Б-р Строителей, 11
- Шахтеров, 83
- Весенний, 6
- Молодежный, 4
- Ноградская,20

Тел. для справок: 49-03-49; 75-00-03.

Стресс и иммунитет имеют сложную и тесную связь.

Главное, что делает стресс с нашим организмом - активизирует режим "бей или беги". Все чувства обостряются, кортизол и адреналин выделяются с новой силой. В краткосрочной перспективе это помогает нам быстрее реагировать на угрозы. Но если состояние становится хроническим, то проблем со здоровьем не избежать.

Что случится, если стресс станет частым гостем в вашей жизни:
- Постоянный стресс может способствовать хроническому воспалению, которое связано с различными заболеваниями, такими как астма, артрит и даже сердечно-сосудистые заболевания.
- Кортизол, высвобождаемый в ответ на стресс, может подавлять некоторые аспекты иммунной функции, что делает нас более уязвимыми к инфекциям.
- Под воздействием длительного стресса может произойти снижение производства некоторых клеток иммунной системы, что уменьшает ее способность бороться с инфекциями.

Что делать, если стресса не избежать?
- Регулярная физическая нагрузка, здоровое питание и достаточный отдых способствуют улучшению иммунитета и снижению воздействия стресса на организм.
- Качественный отдых поможет снизить уровень стресса.
- Общение с близкими, друзьями и участие в социальных мероприятиях также оказывает положительное влияние на уровень стресса и иммунитет.
- При постоянном стрессе и ослаблении иммунитета важно обратиться к врачу или психотерапевту для получения помощи.

Уже много лет ученые занимаются вопросом взаимосвязи стресса и иммунитета. И пока все говорит о том, что нервничать и находиться в постоянном напряжении вредно для жизни.
Если вы чувствуете, что нагрузка для вас слишком высока, вы все меньше времени проводите в спокойной обстановке и все чаще нервничаете, обратитесь к врачу. Специалист поможет вам подобрать обследования и профилактику. Чтобы точно знать, как стресс влияет именно на вас, и что с этим делать для повышения качества жизни.

Новогодняя суета относится к стрессовому периоду. Поэтому так важно вовремя замедлиться и качественно отдохнуть.
Но если вам будет необходимо лабораторное обследование, мы будем работать для вас и в праздники.

Ждем вас в любом из наших филиалов:
- Коммунистическая, 106 и 128А
- Б-р Строителей, 11
- Шахтеров, 83
- Весенний, 6
- Молодежный, 4
- Ноградская,20

Тел. для справок: 49-03-49; 75-00-03.

Низкий пульс, или брадикардия, обычно определяется как пульс менее 60 ударов в минуту.

Причин для этого довольно много, но самые распространенные из них:

- Физическая форма
У спортсменов и людей, которые регулярно занимаются аэробными упражнениями, низкий пульс может быть нормой, так как их сердце становится более эффективным
- Проблемы с сердцем
Брадикардия может быть вызвана различными сердечными заболеваниями или старением
- Повышенная ваготония
У людей с высоким уровнем активности вегетативной нервной системы, низкий пульс может быть обусловлен излишним торможением симпатической активности

Как брадикардия влияет на организм?

Состояние может навредить качеству жизни по ряду причин:
- Снижение эффективности кровообращения
При низком пульсе сердце может не обеспечивать организм необходимым количеством кислорода и питательных веществ
- Неприятные симптомы
Некоторые люди с низким пульсом могут испытывать головокружение, слабость, усталость и даже обмороки из-за недостатка кровоснабжения органов и ткане
- Влияние на другие сердечные болезни

Заметить низкий пульс можно самостоятельно, проверив его с помощью тонометра, например.

Когда нужно обратиться к врачу?

При любом дискомфорте.
Если вы столкнулись с брадикардией, а у вас есть болезни сердца, или неприятные симптомы, это однозначно говорит о том, что пора идти к врачу.
Только специалист поможет вам разобраться с этим состоянием и повысить качество жизни.

Низкий пульс может быть нормальным у некоторых людей, но также может являться признаком серьезных проблем со здоровьем.

А мы ждем вас в любом из наших филиалов для сдачи лабораторных анализов:
- Коммунистическая, 106 и 128А
- Б-р Строителей, 11
- Шахтеров, 83
- Весенний, 6
- Молодежный, 4
- Ноградская,20

Тел. для справок: 49-03-49; 75-00-03.

У человека в каждой руке проходит множество нервов, которые отвечают за движение и чувствительность. Иногда эти нервы, проходящие через "туннели" из костей и тканей, могут быть подвержены компрессии или сдавливанию, что вызывает туннельный синдром.

То есть туннельный синдром - патологическое состояние, возникающее на фоне межмышечного, межкостного или межсухожильного защемления срединного нерва в запястье.
Может появиться, если долго клацать компьютерной мышью, например.

Как избежать боли или избавиться от синдрома:

- Отдыхать и менять положение руки.
Иногда простое изменение позы руки или частые перерывы от монотонной работы могут уменьшить симптомы.

- Запастись тейпами или специальными браслетами. Лучше под контролем врача.

- Разучить хотя бы парочку упражнений, в которых разминаются руки, включая кисти.

- Обратиться к врачу за лечением, если туннельный синдром проявляется часто или приносит заметный дискомфорт даже при единичном случае.

Все эти способы могут уберечь от хирургического вмешательства.

Но бывают сложные случаи туннельного синдрома, когда без помощи хирурга не обойтись. Поэтому так важно вовремя замечать изменения в организме.
Даже, если речь идет о руке и боли пока нет.

Важно понимать, что диагностика и лечение туннельного синдрома должны проводиться под наблюдением квалифицированного врача. Самодиагностика может быть опасной и привести к ухудшению состояния.

В нашей лаборатории вы всегда можете пройти обследования, назначенные специалистом.

Ждем вас в любом из наших филиалов:
- Коммунистическая, 106 и 128А
- Б-р Строителей, 11
- Шахтеров, 83
- Весенний, 6
- Молодежный, 4
- Ноградская,20

Тел. для справок: 49-03-49; 75-00-03.