Публикации

Жирный завтрак. 🔸Почему так важно употреблять жиры на завтрак?
⠀
🔸Да потому, что желчный пузырь опорожняется, в основном, в ответ на поступление жирной пищи
⠀
🔸Поэтому, если ваш завтрак - кашка на воде и обезжиренный йогурт, то ждите застоя желчи, а в худшем случае- образования камней!
⠀
🔸А вот если вы позавтракаете глазуньей, жирной рыбкой, бутербродом с икрой, сырниками со сметаной, авокадо, кашей с маслом и т.п, то обеспечите  выработку гормона холецистокинина
⠀
🔸Холецистокинин  сокращает  желчный пузырь и расслабляет сфинктер Одди, поэтому желчь беспрепятственно поступает в тонкий кишечник и оказывает свои эффекты
• Расщепляет жиры и жирорастворимые витамины
• Оказывает бактерицидный эффект, уничтожая вирусы, грибы, бактерии и яйца паразитов
• Стимулирует выработку ферментов поджелудочной железы
• Запускает сокращение кишечника
⠀
🔸Кроме того, жиры дадут вам гораздо более длительное насыщение, чем мюсли или круассан, а это значит, что энергии хватит надолго
⠀
🔸Качественный завтрак гарантированно обеспечит  лучшее начало дня - вы будете сыты, полны сил и встретите новый день с прекрасным  настроением, сможете реализовать все свои планы
⠀
🔸Помимо стимуляции желчного пузыря и хорошего уровня энергии, жиры- это строительный материал для наших клеточных мембран
⠀
🔸А  из холестерина животных жиров образуются гормоны надпочечников и половые гормоны
⠀
🔸Теория о вреде холестерина давно уже канула в лета
⠀
🔸Но это не значит, что жиры можно потреблять бесконтрольно!
❗️Средняя суточная норма (при отсутствии противопоказаний) 60-80 г (50% животных и 50% растительных )
⠀
🔬 Врачи гастроэнтерологи, эндокринологи, кардиолог  ведут прием в #фамилии
🏥 пр. Курбатова, 1; ☎️ тел. (3843) 200-535
⠀⠀
💣 www.familia42.ru

☝ Когда обращаться к гинекологу в детском возрасте.

✅ Покраснение в области гениталий; сращения половых губ; выделения из половых путей.

✅ «Плохие» анализы мочи; частое обращение у урологу/нефрологу, гастроэнтерологу, ЛОР-врачу.

✅ Нагрубание молочных желёз после 12 месяцев жизни; кровяные выделения из половых путей.

✅ Избыток и дефицит массы тела; ожирение.
⠀
❓ Куда вы пойдёте со всеми этими вопросами?
⠀
😉 Правильно!
⠀
👍 К гинекологу!
⠀
  💯 Чтобы записаться в @familia42  позвоните по номеру 📞 +7 (3843) 200-535
⠀
💣 www.familia42.ru

🍎 Ешьте клетчатку
Она содержится в ягодах, фруктах, овощах, бобовых, цельных зёрнах, орехах. Клетчатка улучшает пищеварение и предотвращает запоры, а также нормализует уровень сахара в крови и полезна для сердца

🏃 Двигайтесь!
Физические упражнения помогают справиться с незначительными пищеварительными проблемами, например вздутием и запорами. Тренировки способствуют движению пищи по пищеварительной системе и ее своевременному выводу из организма

🐄 Если молочные продукты - проблема
Непереносимость лактозы - натурального сахара в молоке - встречается у многих людей. Выбирайте продукты без лактозы, если такая проблема актуальна и для вас

🧂 Сократите соль в рационе
Много соли содержится в чипсах, копченостях, консервах, полуфабрикатах

💧Пейте чистую воду
Она помогает организму избавляться от лишнего и оставаться в норме. Начинайте свой день с 1-2 стаканов теплой воды

🥗 Уменьшайте размер порций
Отличный способ победить несварение, вздутие и другие проблемы с пищеварением - есть небольшими порциями и медленно.
⠀
🔬 Для получения индивидуального плана питания, лечения или профилактики заболеваний органов пищеварения обратите к специалисту.
Валерий Николаевич Чайковский врач гастроэнтеролог ведет прием в #фамилии
🏥 пр. Курбатова, 1; ☎️ тел. (3843) 200-535
⠀⠀
💣 www.familia42.ru

☝Терапевт в день обращения!
⠀
✍ Елена Ивановна два месяца назад вышла на пенсию. Появилось время для любимых занятий — цветы, вышивка, сериалы, но стала часто болеть голова, появилась слабость. Елена Ивановна решила, что это просто возраст, усталость или непривычный образ жизни. Дочь Елены Ивановны уговорила сходить к терапевту.
⠀
❗  Головная боль Елены Ивановны — не усталость или стресс от нового образа жизни, а высокое давление. Летом, в жару сердце бьется быстрее, и артериальное давление повышается. Прежде у Елены Ивановны не было таких проблем, поэтому она не знала, что с ней происходит, и не могла оценить опасность. Терапевт назначил лечение.
⠀
🔬 Прием квалифицированных  врачей - терапевтов:
Карповской Е.С. , Чайковского В.Н., Гордон А.И.
🏥 пр. Курбатова, 1; ☎️ тел. (3843) 200-535

💌 Обращались к Яне Вячеславовне с нашим ребёнком по поводу аллергии у ребёнка, были красные шершавые пятна на теле. До этого были у другого специалиста в другой клинике, лечение не дало результата. А Яна Вячеславовна поставила диагноз и дала верное лечение, и у ребёнка все прошло! Спасибо ей большое за лечение и за подход к малышам!

✍ Врач аллерголог - иммунолог, педиатр Яна Вячеславовна Смолякова ведет прием в детском отделении #фамилии по адресу: ул. Тольятти, 48.
⠀
☝Запись по тел.: +7 (3843) 200-535 или у администратора отделения✍
⠀
📝 www.familia42.ru