Медицинский центр «Фамилия» на Курбатова

Менструальный цикл и планирование дел

В зависимости от фазы цикла может меняться настроение, вес, самочувствие. Как лучше планировать дела, чтобы было легче с ними справляться?

Тренировки⛹️‍♂️

Во время менструации не стоит отказываться от привычных тренировок: подойдут растяжка, йога, силовые тренировки в зале. Во второй фазе цикла кардио нагрузки помогут уменьшить отёчность, поэтому смело можно заниматься на тренажёрах, крутить педали велосипеда или бегать

Массаж💆‍♀️

Можно делать в любой день цикла, прекрасно — во вторую фазу цикла, когда возникает небольшая отёчность, и массаж поможет почувствовать телу лёгкость. Во время овуляции к массажу стоит относиться с осторожностью, он может спровоцировать боли внизу живота

Бани, сауны, бассейны🧖‍♀️

Все горячие и водные процедуры отлично подходят для первой фазы цикла. При этом, если у вас не обильные менструации, или они уже заканчиваются, то можно посещать баню и бассейн

Отпуск на море 🌊

Часто девушки планируют отпуск после менструации, а она начинается как раз на море. Что же делать? В первые дни лучше воздержаться от купания, отдать предпочтение прогулкам, осмотрам достопримечательностей. Если менструации скудные или заканчиваются, можно плавать, но важно менять средство гигиены (тампон) сразу после выхода из воды

Приём гинеколога👩 ‍

Идеальное время для приёма врача, УЗИ и анализов — после менструации, как правило, на 5-7 день цикла. Если менструации короткие, можно на 4-5 день, если длинные — на 7-9 день. В таком случае врач сможет адекватно оценить картину по УЗИ, шейку матки и взять необходимые анализы

И помните, что никакие общие рекомендации не заменяют учёта индивидуальных особенностей женщины 🙌
⠀
🏥 Татьяна Геннадьевна Кондранина врач гинеколог, кандидат медицинских наук ответит на все ваши вопросы и проведет необходимое лечение. Ведет прием в отделении Фамилии пр. Курбатова, 1.
⠀
📲 Чтобы записаться в [club72303285|@familia42] позвоните по номеру 📞 +7 (3843) 200-535
⠀
✍ www.familia42.ru
⠀
#фамилияновокузнецк_гинеколог
#узиновокузнецк

✅ ребенок жалуется на боль в горле, ощущает дискомфорт в носу,
✅ посторонние шумы в ушах, головную боль;
✅ малыш часто кашляет, при этом постоянно страдает от насморка;
✅ наблюдаются носовые кровотечения;
✅ воспалились лимфоузлы;
✅ ребенок гнусавит;
✅ носовое дыхание затрудненно, малыш храпит по ночам;
✅ беспокоят слизистые или гнойные выделения из ушей, носа;
✅ ребенок стал хуже слышать;
✅ у малыша снизилось или пропало обоняние.
здоровое и продуктивное начало учебного года.

📅 Запишитесь к детскому ЛОРу Ермачковой Светлане Константиновне сейчас и будьте здоровы!
⠀
🏥 ФАМИЛИЯ пр. Курбатова, 1;
☎️ тел. (38-43) 200 - 535
⠀⠀
💣 www.familia42.ru
⠀
Будьте здоровы!❤️
⠀
#фамилияновокузнецк_педиатр
#фамилияновокузнецк_лор

☝ Дефицит железа обязательно нужно корректировать с помощью лекарств. Терапия может назначаться в виде пероральных форм железа, при их непереносимости рекомендовано внутривенное введение.
К сожалению, продукты, содержащие железо, не повысят уровень ферритина у беременных и могут быть рекомендованы лишь в дополнение к лекарственной терапии

Важно:
❌Нельзя сочетать приём железа с приёмом кальция, левотироксина, магния — необходим перерыв в 4 часа
❌Между железом и чаем, кофе, молочными продуктами, яйцами, бобовыми — нужен перерыв в 1-2 часа
❌При тошноте или плохой переносимости можно принимать препараты железа с едой, но не с указанными выше продуктами

При латентном железодефиците у беременных контроль ферритина осуществляется через 6-8 недель приёма препарата, для контроля не требуется перерыв приёма препарата.

📝 В Фамилии ведет прием врач - терапевт Карповская Елена Сергеевна, с ней вы можете обсудить свои проблемы, доктор посоветует необходимую именно вам тактику лечения, прием в день обращения.
⠀
🏥 Медицинский центр "Фамилия" пр. Курбатова,1 тел.: +7 (3843) 200-535.
⠀⠀
📲 www.familia42.ru
⠀
#фамилияновокузнецк_терапевт
#терапевтновокузнецк

❗Открыта запись к Екатерине Андреевне Рудер на июнь.
⠀
✅ Только лишь совместные усилия пациента и врача приводят к желаемому результату!
⠀
Хотите справиться с головной болью?
У нас всё получится💫
⠀
  💯 Чтобы записаться позвоните по номеру 📞 +7 (3843)200-535
⠀
💣 www.familia42.ru

#фамилияновокузнецк_невролог
#новокузнецкневролог

Чек-лист заботы о себе ❤️
Из чего состоит забота о женском здоровье 🥰

🏥 Осмотр гинеколога
Нужен каждый год. Также желательно (но не обязательно) раз в год делать УЗИ органов малого таза.

🏥 Цитологическое исследование с шейки матки
Это специальный мазок, который определяет, есть ли на шейке атипичные, «плохие» клетки, которые могут говорить о раке или предраковом процессе.

☝ Сдавать его нужно всем женщинам, начиная с 21 года. Но если вам меньше 21, и вы живете половой жизнью больше 3 лет — имеет смысл сдать и раньше.

✅ если вам 21-29 лет: цитология 1 раз в 3 года (альтернативный вариант — ПЦР на ВПЧ 1 раз в 5 лет)
если вам 30-65 лет: цитология + ПЦР на ВПЧ 1 раз в 5 лет (альтернативный вариант — цитология 1 раз в 3 года)

😢 Инфекции
Речь о ПЦР на половые инфекции с шейки матки и кровь на ВИЧ. В развитых странах рекомендуют сдавать эти анализы каждый год до 25-35 лет, а потом — 1 раз в 10 лет.

✍ Обратите внимание, что из половых инфекций нас интересуют только четыре: хламидиоз, гонорея, трихомониаз и микоплазмоз (микоплазма гениталиум). Но лаборатории очень любят добавлять в этот список лишние инфекции, которые никакого практического значения не имеют.

🏥 Маммография
Нужно делать всем женщинам старше 50 лет один раз в 1-2 года. В некоторых странах (в том числе в России) рекомендуют начинать с 40 лет.

Берегите своё здоровье и здоровье своих близких❤️
⠀
💣 www.familia42.ru
⠀
#фамилияновокузнецк_гинеколог
#фамилияновокузнецк_узи
#новостиновокузнецка

Что делать, когда закладывает уши?

💧 В самолёте на взлёте и во время посадки можно зевать или глотать: пить мелкими глотками, жевать жвачку, сосать леденец. Маленькому ребёнку можно дать попить из бутылочки. Это же помогает, если уши закладывает в лифте или при любом другом перепаде высот.

✅ Можно сделать массаж барабанной перепонки: надавить на козелок 👂 несколько раз подряд, плотно прижимая его к наружному слуховому проходу.

💬  Если в носу чисто и свободно, можно попробовать продуться — закрываем рот, зажимаем пальцами нос и аккуратно пытаемся выдохнуть. Можно использовать специальные шарики для надувания носом. Воздуху просто некуда деваться, и он направится в слуховые трубы. Делаем это нежно!

✅  Существуют специальные беруши для самолёта. За счёт наличия фильтров-клапанов в них перепад давления будет более плавным. Кроме того, они подавляют шум.

✍  Если есть насморк, отёк в носу, эти меры едва ли будут эффективны. В таких случаях за полчаса до взлета лучше закапать в нос сосудосуживающее средство💧

❗ Кроме того, при дисфункции слуховой трубы, разных видах ринита могут помочь препараты системного действия — деконгестанты или антигистаминные за 30 минут до взлёта. Но такие методы следует использовать только по назначению врача. У детей они обычно не рекомендованы из-за риска побочных эффектов.

☝ При наличии хронической ЛОР-патологии или состояния после ЛОР-операции проконсультируйтесь с лечащим врачом о возможности перелёта.

📝 Последнее время встречается ещё один интересный метод — приложить к уху стакан, на дне которого находится кусочек горячей ткани. Это приносит облегчение, но согласно исследованиям не снижает риск баротравмы и может грозить ожогом при неаккуратном использовании.
⠀
💯 Медицинская помощь для взрослых и детей
🏥 ФАМИЛИЯ пр. Курбатова, 1; Тольятти, 48
☎️тел. (38-43) 200 - 535
⠀⠀
💣 www.familia42.ru
⠀
Будьте здоровы!❤️
⠀
#фамилияновокузнецк_педиатр
#фамилияновокузнецк_лор

🎉 Поздравляем с праздником весны и труда!
Пусть в этот первый майский день ласковое солнце осветит вашу жизнь и вдохновит на новые трудовые свершения.
⠀
👫 Желаем вам мира, бодрого и радостного настроения, вечной весны в душе.
⠀
🙏 Пусть ваши рабочие дни будут творческими и плодотворными, результаты труда приносят удовлетворение, а выходные подарят приятный и безмятежный отдых.

❗Что лечит терапевт: сборник пациентских историй

💬 Бытует мнение, что терапевт, он как регулировщик на железной дороге — разводит пациентов по нужным путям, не леча ничего самостоятельно. Ещё больничный выдаёт и давление у бабушки снижает. Так ли это?

Разберёмся на примерах👇

👩‍ Это Светлана, ей 27, и всю сознательную жизнь у неё время от времени очень сильно болит голова. Она обращалась к неврологу, к остеопату, делала МРТ, пробовала меньше работать и больше отдыхать — ничего не помогало.

Тогда Анфиса обратилась к терапевту в DocMed, и оказалось:
💁‍ что её головная боль —  это мигрень
💁‍ что не нужно делать никаких дорогостоящих обследований и лечиться капельницами
💁‍ что можно составить чёткий план по купированию приступов, а если что-то пойдёт не по плану — обратиться к неврологу

Терапевт вполне способен вылечить неосложнённую головную боль самостоятельно.
⠀
🔬 Прием квалифицированного врача - терапевта Карповской Е.С. пр. Курбатова, 1; ☎️ тел. (3843) 200-535, теперь и во второй половине дня!
📝 По предварительной записи.
⠀⠀
💣 www.familia42.ru

💌 Добрый день! Обратились с сыном (6 лет) к Яне Вячеславовне год назад с аллергией - ребенку стало плохо в период цветения растений (был полный комплект - сопли, отекшие красные глаза, зуд и т. д.).
Врач внимательно осмотрела, назначила необходимое лечение, которое, насколько возможно, облегчило состояние ребенка в пиковый период и реально нам помогло.
Сейчас наблюдаемся у данного врача и проходим курс профилактического лечения.
Честно скажу, в полном восторге и я, и ребенок.

Врач компетентный, внимательный, все объясняет спокойно и в доступной не только родителям, но и ребенку форме.
⠀
✍ Врач аллерголог - иммунолог, педиатр Яна Вячеславовна Смолякова ведет прием в детском отделении #фамилии по адресу: ул. Тольятти, 48.
⠀
☝Запись по тел.: +7 (3843) 200-535 или у администратора отделения✍
⠀
📝 www.familia42.ru

💬Атопический дерматит, короста, астма: чем может быть опасен аквагрим

☝Врачи едины во мнении: аквагрим вреден для здоровья кожи детей и беременных женщин.

👯Он может спровоцировать серьёзные аллергические реакции, и чем меньше ребёнок, тем сильнее они могут быть выражены. Иногда кожу поражает атопический дерматит, который проявляется высыпаниями и долго не заживающими коростами. Также краски могут спровоцировать бронхиальную астму.

☝Прежде, чем делать аквагрим, стоит убедиться, что он не вызовет аллергию. На 10 минут краску нужно нанести на сгиб локтя либо шею. Если на этом месте не появится покраснение, то можно делать, но желательно не оставлять его на коже более 2-3 часов.

❌Особую опасность представляет аквагрим, который наносят в общественных местах (на массовых праздниках, в цирках, на улице, в торговых центрах). Так как зачастую для нанесения рисунка большому количеству людей используют одни и те же кисти и краски.
⠀
💡Врач - дерматолог #Фамилии Ксения Евгеньевна Белоусова проведет диагностику и ответит на ваши вопросы. Назначит необходимое лечение; ⠀
⠀
💯 Медицинская помощь для взрослых и детей
🏥 ФАМИЛИЯ ул. Тольятти, 48;
☎️тел. (3843) 200-535
⠀
💣 www.familia42.ru