Старение - естественный и необратимый процесс. Рано или поздно все мы начинаем замечать морщинки седые волосы.
Но это время можно отсрочить! И еще долго чувствовать себя полным жизни и здоровья.

Есть несколько правил, которые стоит соблюдать на постоянной основе. И тогда организм скажет вам спасибо.

- Здоровое питание
Употребление питательных веществ из свежих овощей, фруктов, орехов и зерновых может помочь в борьбе с свободными радикалами, которые способствуют старению. А еще это обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами, которые помогают сохранить здоровье кожи, суставов и органов.

- Физическая активность
Регулярные упражнения способствуют укреплению мышц, улучшению кровообращения и общему состоянию организма. Это также способствует уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

- Защита от солнца
Избегайте длительного воздействия ультрафиолетовых лучей, наносите солнцезащитные средства даже зимой, чтобы предотвратить преждевременное старение и снизить риск развития рака кожи.

- Уход за кожей лица и тела
Пользуйтесь увлажняющими и питательными средствами для ухода за кожей, а также избегайте механических воздействий на кожу, чтобы минимизировать появление морщин и потерю упругости кожи. Зимой нашей коже необходимо питание! Увлажнять ее в этот сезон стоит сильнее обычного.

- Качественный отдых
Соблюдение регулярного сна поможет восстановиться и укрепить организм. Недостаток сна может ускорить процесс старения и негативно повлиять на общее самочувствие. Умение расслабляться тоже сюда относиться. Отдых нужен и голове и телу.

- Постоянная профилактика и чекапы
Наблюдение у врачей и сдача анализов для контроля здоровья необходимы в борьбе со старением.

Ждем вас в любом из наших филиалов:
- Коммунистическая, 106 и 128А
- Б-р Строителей, 11
- Шахтеров, 83
- Весенний, 6
- Молодежный, 4
- Ноградская, 20

Тел. для справок: 49-03-49; 75-00-03.