3 способа быстро восстановиться после тренировки:

▪️Массаж. Массаж способствует улучшению кровообращения, снятию мышечного напряжения, отёков. Кроме того, массаж помогает снять напряжение и улучшить общее физическое и эмоциональное состояние.

▪️Сауна или хаммам. Сауна помогает смягчить и расслабить мышцы, повышает циркуляцию крови и улучшает общую регенерацию организма, способствуя более быстрому восстановлению после физической нагрузки.

▪️Сон. Во время сна организм восстанавливается и восполняет затраченные ресурсы. Благодаря этому к следующей тренировке вы будете более собранным и сконцентрированным.

Восстанавливайте силы, ждём вас в Novella Sport🏋️‍♀️

📍ул. Николая Островского 10а
▪️пн-пт 08:00-22:00, сб-вс 09:00-20:00
📞 +7 (3842) 44-17-71
📍ул. Соборная 6а
▪️пн-пт 08:00-21:00, сб-вс 09:00-20:00
📞+7 (3842) 44-16-44