"Артериальная гипертензия" - такая лекция состоялась 16 мая для пациентов и сотрудников Кузбасского клинического центра лечебной физкультуры и спортивной медицины.

🔻Мероприятие организовано в рамках Недели профилактики повышения артериального давления.

🔻 О классификации уровней артериального давления, о факторах, способствующих развитию гипертензии, о способах поддерживать давление в пределах нормы, о серьёзных осложнениях, которые вызывает гипертоническая болезнь рассказала врач-кардиолог Ронжина Ольга Александровна.

🔻Многие факторы развития артериальной гипертонии являются управляемыми, то есть мы можем их контролировать.

Самые эффективные меры профилактики гипертонии:

1. Рациональное питание, диета (низкоуглеводная, низкохолестериновая, с ограничением употребления соли, богатая калием).
2. Избавление от лишнего веса при ожирении, отказ от никотина и алкоголя.
3. Различные варианты посильных физических нагрузок.
4. Антистрессовая программа (физиотерапия, релаксация, мягкие седативные средства).
5. Режим сна и бодрствования (8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня).

‼️ Даже при регулярном соблюдении всех профилактических мероприятий необходимо раз в год обследоваться и осуществлять мониторинг давления, чтобы вовремя выявить и устранить заболевания, которые могут спровоцировать появление гипертонической болезни.