🏃‍♂ С 19 по 25 июня проводится Неделя информирования о важности физической активности.

Достаточная и регулярная физическая активность гарантирует:

📍 Снижение риска инфаркта
📍 Снижение и нормализацию веса
📍 Снижение содержания холестерина в крови
📍 Снижение риска развития диабета II типа
📍 Снижение риска развития некоторых видов рака
📍 Снижение риска развития гипертонии
📍 Укрепление костной ткани, снижение риска развития остеопороза и переломов
📍 Улучшение координации и снижение риска падений
📍 Сокращение сроков выздоровления и реабилитации при госпитализациях
📍 Улучшение самочувствия и настроения
📍 Снижение риска развития депрессии
📍 Нормализацию сна

Для каждой возрастной категории разработаны усредненные рекомендации по степени интенсивности нагрузки (публикуем в карточке). Соблюдайте их и будьте здоровы!

#Больница29Новокузнецк
#Профилактика
#МинздравКузбасса