Здоровье человека во многом зависит от регулярной физической активности.
Бег — один из самых простых и доступных видов спорта. Им занимаются профессиональные спортсмены и новички, дети и взрослые.
🏃‍♂Эта на первый взгляд простая тренировка способна принести организму огромную пользу.
Для того, чтобы заниматься бегом, не нужно никакого особенного снаряжения - только удобная одежда и обувь. Начинать можно с небольших расстояний и постепенно увеличивать дистанцию.
Людям с некоторыми хроническими заболеваниями нужно предварительно проконсультироваться с врачом.

💯Начать бегать можно уже сегодня!

#профилактика #зож #центрздоровья