Чрезмерное потребление жидкости в короткий промежуток времени может серьезно навредить организму.
Кто-то без проблем выпьет 2 литра за 10 минут, а кому-то это обернется непоправимыми последствиями.

Жидкость, а особенно чистая вода важна для организма. Но и здесь нельзя навредить.

Долгое время считалось, что человеку в сутки необходимо выпивать не меньше двух литров воды. Так ли это?
Нет, дело обстоит иначе. Есть формула, которая позволит рассчитать самую близкую вам норму потребления жидкости.

Для детей:
- младенцу, весящему до 10 кг, нужно пить не менее 4 мл в час
- ребенку весом до 20 кг требуется не менее одного и не более полутора литров в сутки

Для взрослых:
- На первые 20 кг веса необходимо 1,5 л, дальше считаем по 20-40 мл на каждый кг веса.

Пример:
- Человек, который весит 70 кг.
Необходимое потребление для него = 1500 мл + (70-20) * 20 мл = 1500 мл + 1000 мл = 2500 мл.

- Если взять 40 мл на кг, то получится:
1500 мл + (70-20) * 40 мл = 1500 мл + 2000 мл = 3500 мл.

Но помним о том, что это приблизительная цифра, все зависит от огромного количества факторов:
- погода. В жару пить хочется и нужно больше
- состояние здоровья, хронические заболевания, склонность к отекам
- состояние мочевого пузыря и его функций
- наличие лишнего веса, дефицит веса
- образ жизни
- качество потребляемой жидкости, количество в ней сахара, минералов, соли и пр.

Разбивать приемы жидкости в течение дня тоже обязательно.
Пить 3,5 л за раз опасно! А иногда даже смертельно!

Всегда можно обратиться к врачу, чтобы он помог вам проверить ваше здоровье и укрепить его. За счет жидкости, в том числе.

А для сдачи лабораторных анализов ждем вас в любом из наших филиалов:
- Коммунистическая, 106 и 128А
- Б-р Строителей, 11
- Шахтеров, 83
- Весенний, 6
- Молодежный, 4
- Ноградская, 20

Тел. для справок: 49-03-49; 75-00-03.