Шокирующая правда о детском пищевом поведении 😱
☝Что точно НЕ делать:

🚫 не заставлять ребёнка есть
🚫 не кормить под гаджеты, мультики и ТВ
🚫 не запрещать никакую еду
🚫 не манипулировать едой, например «Пока не съешь суп - сладкое не получишь», «Пока не доешь - гаджеты не дам»
⠀
☝Что делать 👍🏼:

✅ Садитесь есть вместе с ребенком, чтоб он видел, как вы едите

✅ Ешьте сами то, что хотите, чтоб ел ребёнок

✅ Хотя бы раз в день принимайте пищу всей семьей, например, совместный семейный ужин

✅ Учите ребёнка слушать свое тело. Главное - это сигналы тела, а не чистота тарелки. «Что говорит твой животик? Ты голоден или сыт? Как ты понимаешь, что уже проголодался, по каким признакам? Как ты понимаешь, что наелся?»

✅ Не пытайтесь угодить и не старайтесь всегда готовить для детей специально то, что они любят. От этого потом берутся дети, которые едят только макароны, а остальное игнорируют.

✅ сохраняйте режим питания - завтрак, обед, полдник, ужин. Всегда в определённое время предлагайте детям еду. Но помните, что они имеют право отказаться.

✅ Перестаньте обсуждать дома еду, диеты, вес, свой внешний вид, демонстративно взвешиваться каждое утро и вздыхать после этого. Если в семье еда вызывает тревогу, ребенок будет от еды отказываться. Он же видит, что еда - это страшно.
⠀
✍ Записывайтесь к специалистам для плановых осмотров 🙏
⠀
💯 Медицинская помощь для взрослых и детей
🏥 ФАМИЛИЯ пр. Курбатова, 1; Тольятти, 48
☎️тел. (3843) 200-535
⠀⠀
💣 www.familia42.ru