В чем секрет здоровья❓
На самом деле секрета нет – все дело в системе правил и здоровых привычек. Если вы создадите систему привычек, вы улучшите свое здоровье и здоровье всей семьи.

🛀 Ежедневная гигиена, уход за волосами и телом – самоочевидные меры по сохранению здоровья.

💤 Хороший отдых важен, чтобы полноценно функционировать каждый день. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, избегайте крепких напитков перед сном.

🥐☕ Завтрак помогает запустить обмен веществ и набраться энергии на весь день.

🥂 Курение, алкоголь и наркотики крайне негативно сказываются на здоровье. Отказ от них –это начало пути к здоровой жизни.

🚴‍♂ Физические нагрузки способствуют поддержанию здорового веса и формы в тонусе

🗣 Регулярно общайтесь и выслушивайте друг друга. Это поможет снять внутреннее напряжение и дает возможность понять позицию и чувства близких людей

⌛ Каждому нужно немного личного времени для отдыха и размышлений.

🌏 Увлекательные поездки помогут дополнительно зарядить энергией и настроиться на повышение работоспособности в будущем

‼💬Пишите в комментариях:
Каких здоровых привычек Вы придерживаетесь, а какие хотели бы приобрести?
_____________________

С любовью ❤и заботой,
Медицинский центр "Профмедика"