Согласно статистике, каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет страдают остеопорозом.

Прогрессирующий остеопороз в настоящее время нельзя вылечить никакими медикаментами. Однако можно заниматься профилактикой этого заболевания:
✅регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц;
✅употребление в пишу продуктов, богатых кальцием, белками, витамином D;
✅отказ от вредных привычек, таких как курение, злоупотребление алкоголем;
✅узнайте у врача о своих факторах риска, при необходимости пройдите скрининговые исследования;
✅обеспечьте безопасное передвижение, чтобы избежать падений, тренируйте координацию.

Будьте здоровы!

#профилактика