Завтракать кашей - привычное и вкусное дело.

Манная каша – одно из самых популярных и полезных блюд, но есть нюанс.

С одной стороны это прекрасный завтрак для людей с повышенной кислотностью, а с другой - недостатки блюда. О них и расскажем.

С употреблением манной каши стоит быть поосторожнее.
Вот, почему:

1. Высокий гликемический индекс
Манная каша быстро повышает уровень сахара в крови. Это может быть проблематично для людей с диабетом или проблемами с обменом веществ.

2. Низкое содержание белка
По сравнению с остальными злаковыми в манке слишком мало белка. А белок важен для роста и развития организма.

3. Низкое содержание клетчатки
Клетчатка важна для нормализации работы кишечника и улучшения пищеварения. Поэтому, если вам необходимо увеличить потребление клетчатки, лучше выбрать другие виды каши.

4. Возможность вызвать аллергическую реакцию
Особенно у тех, кто имеет непереносимость глютена.
Глютен – это белок, который содержится в зерне пшеницы, и манная каша производится из пшеничной муки.

5. Высокий уровень обработки
Манка обычно производится из очищенной муки, это значит, что она прошла через процесс обработки и потеряла множество полезных веществ. Поэтому, если вы ищете более натуральные и полезные продукты, это про другие каши.

Исключать манную кашу из своего рациона полностью не стоит. Просто нужно заранее оценивать состояние своего организма, чтобы быть уверенным в том, какой продукт стоит есть, а какой вам не подойдет.

В нашей лаборатории вы можете сдать комплекс анализов, который подскажет, как обстоят дела со многими процессами в вашем организме:

- Комплекс исследований для оценки общего состояния здоровья - 8159 рублей.

Мы ждем вас в любом из наших филиалов:
- Коммунистическая, 106 и 128А
- Б-р Строителей, 11
- Шахтеров, 83
- Весенний, 6
- Молодежный, 4
- Ноградская, 20

Тел. для справок: 49-03-49; 75-00-03.