Кофеин есть в чае и кофе - это факт.

При создании напитков используется примерно одинаковое количество кофеина, но в итоге, в чайных напитках его оказывается в два раза меньше.

Сам по себе кофеин не вреден, в умеренных количествах.
Он помогает нам не замедляться, лучше концентрироваться и дольше ощущать бодрость.

Но много кофеина - уже вредно!

Что произойдет, если выпить слишком много кофе или чая в течение дня?

Человек может почувствовать:
- бессонницу
- депрессивное состояние
- нервозность и раздражительность
- повышенную тревожность

Если посчитать в чашках, то здоровому человеку в день достаточно 5 и меньше чашек чая, и до трех чашек кофе.

Остальное может плачевно сказаться на работе организма в целом.

Вот некоторые утверждения, с которыми мы поможем вам разобраться.

1. Кофе бодрит, а чай успокаивает.

Кофе не бодрит, а ослабляет торможение.

А чай, вероятно, успокаивает из‑за обстановки, в которой его пьют, ритуалов. Вещество само по себе не оказывает такого эффекта.

2. Если выпить кофе перед сном - не уснешь.

Период полувыведения кофеина — шесть часов. Остальное - работа метаболизма каждого отдельного человека.
А раз и в чае есть кофеин, то и от этого напитка лучше отказаться перед отдыхом.

3. Кофе или чай помогают похудеть.

Да. Если вы собираетесь работать на плантациях по добыче кофейных зерен или чайных листов. В остальных случаях напитки никак не влияют на ваш вес.

4. Чаем или кофе нельзя запивать лекарства.
Здесь очень интересный момент. Чай может нейтрализовать действие некоторых лекарств, поэтому его лучше не использовать в этом случае.
А вот кофе, наоборот, усиливает эффект некоторых препаратов.

Поэтому варианта два: проконсультироваться с врачом перед приемом лекарств или просто запивать водой. Она точно не навредит.

Перед употреблением любых напитков, особенно, если это частый ритуал, стоит проконсультироваться со специалистом и узнать, как на это отреагирует ваш организм.

У нас вы всегда можете сдать анализы по направлению доктора и выяснить, в каком состоянии ваше здоровье, чего ему не хватает, а от чего лучше отказаться.

Ждем вас в любом из наших филиалов:
- Коммунистическая, 106 и 128А
- Б-р Строителей, 11
- Шахтеров, 83
- Весенний, 6
- Молодежный, 4
- Ноградская, 20

Тел. для справок: 49-03-49; 75-00-03.