Публикации

Правила здоровых легких

Движение. Регулярные кардионагрузки увеличивают емкость легких и улучшают их функции. Бег, плавание, аэробика или ходьба в быстром темпе сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.

Снижение веса. Правильное питание и физическая активность освободят тело от лишних килограммов, а легкие - от работы с перегрузкой.

Отказ от курения. После того, как человек бросает курить, легкие очищаются от вредных веществ и восстанавливают свои функции примерно за год.

Бережное отношение к своему здоровью. Заболевания органов дыхания требуют своевременного и грамотного лечения специалистом. Не увлекайтесь самолечением.

Выезд на природу. Всего несколько часов в лесу или у реки позволят дышать свободнее.

Аллергикам надо стараться избегать контакта с аллергенами. Людям, которые работают под воздействием вредных производственных факторов, следует соблюдать меры индивидуальной защиты.

Вакцинация. Она минимизирует риск инфекционных болезней, связанных с поражением органов дыхания.

По метериалам Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики

📍Напоминаем о важности диспансеризации!

Спортивная медицина - это область, которая изучает влияние занятий физической активностью на организм человека, а также помогает людям выбрать правильный спортивный образ жизни и создать здоровые привычки для достижения наилучших результатов в спорте.

В карточках несколько советов о том, как выбрать правильный спортивный образ жизни:

🏃‍♀️Если в 2022 году вы отдали ребёнка в платную спортивную секцию или приобрели фитнес-абонемент для себя, у вас есть возможность оформить налоговый вычет за эти занятия.

Чтобы получить вычет, нужно официально работать и платить налоги с доходов. А спортивная организация или ИП, которые оказывают вам физкультурно-оздоровительные услуги, должны входить в перечень, утверждённый Министерством спорта.

Подробнее рассказываем в карточках👆

#мерыподдержки

Следите за новостями на Объясняем.РФ

Дорогие ветераны! Уважаемые земляки! Друзья!

Коллектив Кузбасского клинического центра лечебной физкультуры и спортивной медицины поздравляет с Днем Победы.
В этот день мы с искренней благодарностью вспоминаем немеркнущий подвиг наших отцов, дедов и прадедов в борьбе с фашизмом. Мы склоняем головы перед мужеством солдат и партизан, перед самоотверженностью тружеников тыла — женщин, подростков, стариков, которые день и ночь стояли у станков, чтобы обеспечить фронт оружием, продовольствием, одеждой.

Желаем ветеранам Великой Отечественной войны и труженикам тыла крепкого здоровья и долгих лет жизни! Счастья, благополучия и мирного неба всем нам!