Публикации

С 14 по 20 августа 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации активных видов спорта.

👉 Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:
Ишемической болезни сердца на 30%;
Сахарного диабета II типа на 27%;
Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

👉 Выделяют три основных вида физической активности:
- аэробная нагрузка (ходьба, плавание, езда на велосипеде, танцы и т. д.);
- силовая/анаэробная нагрузка (пауэрлифтинг, занятия на силовых тренажерах и т. д.);
нейромоторная физическая активность (йога, пилатес и т. д.).

Аэробная нагрузка снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, силовая стимулирует костеобразование, увеличивает мышечную массу, повышает чувствительность к инсулину, уменьшает уровень липидов и артериального давления, а нейромоторная направлена на улучшение баланса, двигательных навыков, снижение риска падений (рекомендована для пожилых людей).

❗ Эти виды физической активности можно и нужно комбинировать, чтобы равномерно развивать все системы организма.

🇷🇺 В сентябре в нашем регионе состоятся выборы Губернатора и депутатов Парламента Кузбасса.

#Выборы2023Кузбасс

За пять лет в КуZбассе появилось огромное количество новых объектов и строительных площадок. Национальные проекты и региональные программы, а главное – инициативы самих кузбассовцев преображают регион. Благоустроенные скверы и парки, безопасные дороги, жилые микрорайоны с развитой инфраструктурой, обновление автобусов и троллейбусов – все это в комплексе формирует комфортную для жизни среду.

В интервью газете «Кузбасс» губернатор Сергей Цивилев рассказал о том, что уже сделано и какие задачи стоят перед командой КуZбасса.

✅ Расселение аварийного и ветхого жилья
✅ Программа газификации
✅ Программа «Формирование комфортной городской среды»
✅ Программа «Комплексное развитие сельских территорий Кузбасса»
✅ Строительство и благоустройство новых комфортных микрорайонов
✅ Строительство и ремонт дорог

https://clck.ru/35P48Z

#БлагоустройствоКуZбасса

#Выборы2023КУЗБАСС

Если у человека есть дом, семья, работа и перспектива здесь, в КуZбассе, то он не станет искать лучшей доли в другом месте. Поэтому в регионе комплексно меняют условия жизни в городах и селах.

#БлагоустройствоКуZбасса #ZаРоссию #ZаКуZбасс