Лето — пора отпусков.🔆 Уже представляете себе пляж, песок, струящийся сквозь пальцы и шум прибоя… А осложнения варикоза?
К сожалению часто симптомы болезни усиливаются именно летом. Виной тому жара, обезвоживание, длительное пребывание на солнце.🔥
Отменять отпуск нет причин, если соблюдать правила:
✅во время авиаперелета или длительной поездки на машине/автобусе надеть компрессионное белье, чаще вставать, делать гимнастику для стоп.
✅пить достаточно жидкости. Только это должна быть преимущественно вода, а не сладкие газировки и, тем более, не алкоголь.
✅защищаться от солнца. Носить легкую свободную, но все же закрытую одежду и головной убор. Пользоваться солнцезащитным кремом с SPF 50+. Гулять и нежиться на пляже утром до 11:00 или после 15:00.
✅двигаться. У всех свое понятие об отдыхе, но не стоит лежать под пальмой все две недели. Гуляйте, осматривайте окрестности, посетите экскурсии. Можно чередовать день спокойного отдыха, с активностями.
Желаем вам хорошего отдыха без проблем!🌊
К сожалению часто симптомы болезни усиливаются именно летом. Виной тому жара, обезвоживание, длительное пребывание на солнце.🔥
Отменять отпуск нет причин, если соблюдать правила:
✅во время авиаперелета или длительной поездки на машине/автобусе надеть компрессионное белье, чаще вставать, делать гимнастику для стоп.
✅пить достаточно жидкости. Только это должна быть преимущественно вода, а не сладкие газировки и, тем более, не алкоголь.
✅защищаться от солнца. Носить легкую свободную, но все же закрытую одежду и головной убор. Пользоваться солнцезащитным кремом с SPF 50+. Гулять и нежиться на пляже утром до 11:00 или после 15:00.
✅двигаться. У всех свое понятие об отдыхе, но не стоит лежать под пальмой все две недели. Гуляйте, осматривайте окрестности, посетите экскурсии. Можно чередовать день спокойного отдыха, с активностями.
Желаем вам хорошего отдыха без проблем!🌊
Источник: https://vk.com/wall-127272472_651
Пост №3756, опубликован 20 июн 2023