Лето — пора отпусков.🔆 Уже представляете себе пляж, песок, струящийся сквозь пальцы и шум прибоя… А осложнения варикоза?

К сожалению часто симптомы болезни усиливаются именно летом. Виной тому жара, обезвоживание, длительное пребывание на солнце.🔥

Отменять отпуск нет причин, если соблюдать правила:
✅во время авиаперелета или длительной поездки на машине/автобусе надеть компрессионное белье, чаще вставать, делать гимнастику для стоп.
✅пить достаточно жидкости. Только это должна быть преимущественно вода, а не сладкие газировки и, тем более, не алкоголь.
✅защищаться от солнца. Носить легкую свободную, но все же закрытую одежду и головной убор. Пользоваться солнцезащитным кремом с SPF 50+. Гулять и нежиться на пляже утром до 11:00 или после 15:00.
✅двигаться. У всех свое понятие об отдыхе, но не стоит лежать под пальмой все две недели. Гуляйте, осматривайте окрестности, посетите экскурсии. Можно чередовать день спокойного отдыха, с активностями.

Желаем вам хорошего отдыха без проблем!🌊