Публикации

Тяжёлые эмоции – причина гипертонии

😥Сильный и продолжительный стресс, с которым мы не можем справиться, серьёзно влияет на здоровье. Каждый из нас слышал истории, когда крайний гнев или испуг приводили к инсульту и инфаркту. Но существуют подавленные эмоции, когда человек замалчивает обиду или разочарование. Негативные мысли заставляют симпатическую нервную систему вырабатывать гормоны стресса, увеличивают частоту пульса и приводят к спазму сосудов.

💊Чтобы снять симптоматику, люди пьют таблетки для понижения давления. Однако проблема не исчезает. Спазм не проходит. Триггеры, запустившие негативные эмоции, остаются без решения.

Психосоматика гипертонии также может быть связана и с другими психологическими факторами:

🔽Чувством унижения от невозможности достичь жизненные цели
🔽Чувством несправедливости и беспомощности
🔽Слишком высокими требования к себе в повседневной жизни и на работе
🔽Вспышками агрессии
🔽Хронической ипохондрией

Как справляться со стрессом и улучшить состояние при гипертонии читайте в карточке ➡️

📌О чем необходимо помнить, отправляясь на дачу с маленькими детьми

МЧС России рассказывает на карточках➡️

Бросить курить – всегда верное решение👍

Первого июня мы отмечаем один из самых теплых праздников – Международный день защиты детей.

Эта дата напоминает нам, взрослым, об огромной ответственности за наших детей, за их жизнь и здоровье.

Поэтому мы напомним как обезопасить детей от травматизма в летний период, в период каникул:

📍Защищайтесь от солнечных лучей
📍Соблюдайте осторожность на воде
📍Помните о защите для катания на велосипеде, роликах, самокате или скейтборде
📍Следите за безопасностью на детских площадках
📍Используйте средства защиты от укусов насекомых
📍Не забывайте о соблюдении пожарной безопасности на отдыхе
📍Не берите на отдых скоропортящиеся продукты и блюда

#деньзащитыдетей
#годсемьи

📌Алкоголь не средство для расслабления

Большинство людей до сих пор считает, что алкоголь помогает им расслабиться лучше, чем близкие люди, здоровой и активный образ жизни и исключение причин стресса.

Алкоголь кратковременно расслабляет организм и улучшает настроение в основном за счет выработки дофамина – гормона удовольствия и радости, при частом или неумеренном употреблении организм адаптируется и перестает его вырабатывать, сменяя «эффект расслабления» на агрессию и апатию.

Как справиться со стрессом без алкоголя читайте в карточках ➡️