📌Алкоголь не средство для расслабления

Большинство людей до сих пор считает, что алкоголь помогает им расслабиться лучше, чем близкие люди, здоровой и активный образ жизни и исключение причин стресса.

Алкоголь кратковременно расслабляет организм и улучшает настроение в основном за счет выработки дофамина – гормона удовольствия и радости, при частом или неумеренном употреблении организм адаптируется и перестает его вырабатывать, сменяя «эффект расслабления» на агрессию и апатию.

Как справиться со стрессом без алкоголя читайте в карточках ➡️