Публикации

В детстве взрослые говорили много важного о здоровье. Но некоторые их слова оказались неправдой.

Взрослые не хотели обманывать, просто им не хватало знаний и проверенных исследований.

Сегодня мы разберемся с некоторыми мифами, в которые раньше верили многие дети.

1. Если замерзаешь - значит заболеваешь.

Холод не влияет на нашу иммунную систему, если только мы не переохлаждаемся и наши защитные свойства организма в порядке. Зимой люди болеют не из-за низкой температуры, а из-за большого количества вирусов. Не всегда теплой одежды достаточно для сохранения здоровья, как и отсутствие шапки не всегда приводит к ангине.

2. Зрение испортится, если читать в темноте.

Чтение при тусклом свете неудобно. Глаза не могут сфокусироваться, пересыхают, появляются неприятные ощущения или даже боль. Само по себе зрение не портится, но зачем создавать глазам дискомфорт?

3. "Соль - белая смерть".

На самом же деле, количество по‑настоящему опасных блюд с чрезмерным содержанием соли во всем мире можно пересчитать по пальцам. Заболеваний, при которых больной должен ограничить себя в употреблении соли, и того меньше. Все хорошо в меру, экспериментировать с солью не стоит.

4. "Пей витамин С, чтобы скорее выздороветь!"

На самом деле этот витамин никак не влияет на иммунитет. Суточная норма этого витамина всего 90 мг, а всё, что будет свыше этого, не усвоится и выйдет естественным путем. Но витамин С — это кислота, в больших количествах она угнетающе действует на ЖКТ и может вызвать аллергическую реакцию.

5. Каждое утро нужно делать зарядку.

Это было бы правдой, если бы не индивидуальные особенности каждого организма. Если вы не выспались, то интенсивная физическая нагрузка после пробуждения может ударить по сердечно-сосудистой системе.

Интересно, а что в детстве и юношестве советовали вам? Поделитесь в комментариях.

Мы поможем сохранить ваше здоровье:
49-03-49
75-00-03

Мы рядом, когда вы нуждаетесь в нас.

Бессонница - наиболее распространенный вид нарушения сна, по-научному заболевание называется инсомния.

Это не только проблемы с засыпанием, но и расстройства сна, которые выражаются в частых просыпаниях среди ночи, недостаточной продолжительностью сна и плохим его качеством.

Единичный такой случай не нанесет вреда организму, а только испортит настроение и подорвет продуктивность на день.

Но продолжительные эпизоды нельзя игнорировать. Самостоятельно такое состояние не проходит бесследно. Иногда не проходит вовсе без специального лечения.

Существует 2 вида бессонницы:

- Острая - длится меньше 3 месяцев и обычно проходит самостоятельно. Иногда может переходить в хроническую.
- Хроническая - это нарушение сна, которое отмечается 3 или более дней в неделю и длится 3 месяца или больше.

Симптомы инсомнии, кроме проблем с засыпанием:
- поверхностный сон
- частое просыпание от малейших раздражителей
- длительность сна, недостаточная для хорошего самочувствия
- сонливость днем
- сильная утомляемость
- повышенная эмоциональность
- ухудшение памяти

Взрослому человеку для восполнения сил и полноценного отдыха нужно не менее 7 часов в сутки.

Почему возникает бессонница?
Все очень индивидуально, каждый случай должен рассматриваться отдельно.

Но есть несколько общих причин:
- стресс
- синдром хронической усталости
- нестандартный график работы (в ночные часы)
- смена часовых поясов при путешествиях
- чрезмерное употребление тонизирующих напитков
- побочное действие некоторых медикаментов
- нарушения в работе щитовидной железы
- болевой синдром
- психические нарушения
- интоксикация организма
- нарушения внутричерепного давления
- индивидуальные особенности нервной системы
- недостаток витаминов группы В

Справиться с заболеванием поможет врач.

Специалист проведет диагностику, назначит необходимые анализы, включая лабораторные, пропишет подходящее именно вам лечение.

Наши врачи неврологи всегда готовы прийти к вам на помощь:
49-03-49
75-00-03

Мы поможем сохранить ваше здоровье.

Август - прекрасное время для сбора некоторых фруктов и ягод. И сейчас можно без труда найти спелый арбуз.

Но это самое малое, что можно сделать. Арбуз еще нужно правильно съесть и при необходимости хранить. Рассказываем.

При выборе ягоды лучше отдавать предпочтение целому продукту.
Резать арбуз на рынке или в магазине не стоит. Бактерии и грязь могут попасть с корочки на мякоть, а оттуда все это уже не смыть.
Разрезать арбуз, чтобы проверить его спелость - плохая идея.

Перед тем, как разрезать покупку, следует тщательно ее вымыть.
Арбуз можно смело мыть моющим средством. После чего хорошо сполоснуть водой и протереть бумажными полотенцами.

Теперь, когда ягода чистая, можно резать и есть.

Если целиком съесть плод не удалось, то место разреза лучше накрыть пищевой пленкой.
А сам арбуз убрать в холодильник. Там он может продержаться не дольше пяти суток.

Если ягода стояла в тепле, лучше не экспериментировать и выбросить ее.

Если же вы съели кусочек и поняли, что со вкусом, консистенцией или запахом что-то не то, лучше позаботиться о своем здоровье сразу.
Принимать таблетки или назначать себе лекарства не стоит.
Но сорбенты, питьевой режим и пробиотики и пребиотики не навредят.

При первых признаках отравления необходимо обратиться к врачу, при опасном состоянии - вызвать скорую помощь.

Что за опасное состояние?
- рвота больше 6 эпизодов в час
- стул больше 10 эпизодов
- потеря сознания, непрекращающиеся боли в районе живота

Что нельзя делать при признаках отравления?
- пить Лоперамид и его аналоги
- пить любые красящие препараты, вроде активированного угля
- пить антибиотики самостоятельно

Самолечение опасно!

Вы всегда можете обратиться за помощью к нашим врачам. Диагностикой и лечением отравлений занимаются:
- терапевт
- педиатр
- инфекционист

Позаботимся о вашем здоровье вместе:
49-03-49
75-00-03

Аутоиммунное заболевание - процесс, когда иммунная система атакует здоровые клетки организма. Это сбой, так быть не должно.

Иммунная система должна выполнять одну важную функцию, и это защита организма.

Аутоиммунные заболевания могут затрагивать различные системы организма:
- кожу
- суставы
- мышцы
- отдельные органы: легкие, сердце, печень и т.д.

Самые распространенные аутоиммунные:
- ревматоидный артрит
- системная красная волчанка
- болезнь Крона
- рассеянный склероз
и другие

Почему появляется аутоиммунное заболевание?
Это вопрос даже для ученых.
Еще не существует точного ответа, который объяснил бы такой сбой защитной системы организма.

Спровоцировать болезнь может многое, от окружающей среды до стресса.
Симптомы аутоиммунного тоже очень индивидуальны. Это часто связано с тем органом или системой, где замечено особое поражение.

Но если выделить общие проявления, то это:
- усталость
- слабость
- боли в суставах и мышцах
- воспаление
- высыпания на коже
- проблемы с пищеварением
- проблемы с дыханием и пр.


Диагноз аутоиммунных заболеваний может быть сложным, так как симптомы часто перекрываются с другими заболеваниями.
Врачам приходится использовать комбинации лабораторных тестов, обследований и анализа медицинской истории пациента для установления точного диагноза.

Лечение аутоиммунных заболеваний направлено на снижение воспаления и контроль за иммунной системой.
Излечить от аутоиммунного в наши дни невозможно. Только замедлить течение болезни и контролировать ее.

Регулярные посещения врача, соблюдение рекомендаций по лечению, здоровый образ жизни и поддержка со стороны семьи и друзей могут помочь пациентам справиться с этими сложными заболеваниями.

Ждем вас на прием:
49-03-49
75-00-03

Мы поможем вам улучшить качество вашей жизни и сохранить здоровье.

Знакомьтесь, наш новый врач-нутрициолог Тихоньких Марина Львовна.

Доктор принимает пациентов с 18 лет.

Прием ведётся в отделении по адресу Лесная Поляна, Весенний проспект, 6.

Нутрициолог это не только пропитание и витамины, это про:
- заботу к себе
- полезные привычки
- здоровый и разнообразный рацион
- качественный отдых
- баланс в организме

К нутрициологу приходят за:
- корректированием рациона
- навыком экономии времени при выборе продуктов
- корректировкой веса
- корректировкой приема витаминов
- умением всегда и везде вкусно и полезно питаться

Все это, как правило, приводит к положительному результату на долгое время.

Доказательный нутрициолог не назначает диеты, а лишь корректирует рацион для восполнения важных макро- и микроэлементов, основываясь на научных методах и лабораторных анализах.

Марина Львовна поможет вам легко обрести полезные привычки и комфортно перестроиться на более качественный образ жизни.

Записаться на приём можно на нашем сайте или по номерам телефонов:
49-03-49;
75-00-03.