Публикации

❗️Малоподвижный образ жизни современного человека, с одной стороны, связан с развитием технического прогресса и избавлением от физического труда, с другой же - несёт скрытую угрозу для нашего здоровья.

💯Так называемая сидячая работа, большое количество времени, проведенное за компьютером - фактор риска развития серьезных заболеваний.

🏃‍♀Регулярная физическая активность необходима всем людем независимо от возраста и пола!

Ходьба, бег, танцы, плаванье, коньки... выбирать вам.
Двигайтесь - и будьте здоровы!

#профилактика
#зож
#двигатьсячтобыжить

Национальный проект «Наука и университеты», заканчивающийся в 2024 году, исполнен на 100%, заявил вице-премьер РФ Дмитрий Чернышенко. Он отметил, что мероприятия продолжат реализовываться по новому нацпроекту «Молодежь и дети». Подробности – на Объясняем.РФ.

🍬 Сегодня — Всемирный день конфет, поэтому в наших карточках — мифы про сахарный диабет.

Запомните, главное — знать меру!

#здравыеновостиКузбасса
#здравоохранениеКузбасса

Остеопороз – заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.

❗️Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что с годами оно может не проявлять себя.

Как профилактировать развитие остеопороза:

✅Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований.

✅Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3.

✅Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.

✅Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.

📆 20 октября - Всемирный день борьбы с остеопорозом.

#профилактика

📍3 простых и эффективных метода профилактики рака молочной железы.

Есть несколько факторов, увеличивающих риски возникновения рака груди:
🔹Малое число родов
🔹Аборты
🔹Отказ от кормления грудью
🔹Использование оральных контрацептивов
🔹Употребление алкоголя и табака
🔹Ожирение.

Ответы на популярные вопросы по теме рака молочной железы читайте в карточках 👆

❓Какие есть меры профилактики

❓Зачем и как часто нужно проходить диагностику

❓Какие сейчас методы лечения.

Больше информации о профилактике рака молочной железы читайте на специальном портале ➡️ здесь