Психиатрическая больница

⚡Топ - 3 привычки для борьбы со стрессом

Мошенники регулярно придумывают новые схемы обмана и модернизируют старые.
Одна из самых популярных уловок злоумышленников — звонки от якобы операторов связи.

Рассказываем в карточках, что делать, если на Вас вышел такой лжеоператор и как ему противостоять.

Почему не получается записаться на приём к врачу?

❌Проблемы с полисом ОМС

✅Обновите сведения о полисе или запросите их в разделе «Здоровье» — потребуется подтверждённая учётная запись
✅Если номер отсутствует, введите его вручную

📍Болит спина — поможет травматолог-ортопед. Или невролог? А также акушер-гинеколог, проктолог, инфекционист...

Правильно выбрать специалиста поможет терапевт!

✅ А записаться на приём к врачу можно на портале Госуслуги.

Более 11,3 тысячи кузбасских подростков нашли временную работу на лето. Это почти в два раза больше, чем в прошлом году.

Несовершеннолетних в возрасте от 14 до 17 лет трудоустраивает региональная служба занятости в рамках проекта «Трудовой десант».

Отдыхаем на солнце правильно 👍

🌞Как пережить жару:

🔸Пейте больше жидкости, в первую очередь чистой воды.

🔸Используйте средства защиты от солнца: головные уборы, солнцезащитные очки и кремы.

🔸Временно снизьте физические нагрузки или перенесите их на раннее утро или поздний вечер.

🔸Не употребляйте алкоголь! Токсичный продукт его распада - ацетальдегид - нарушает сердечный ритм. Это особенно опасно в жару, когда нагрузка на сердце повышена.

🔸Сократите количество пищи. Избегайте жирной еды, требующей длительного переваривания. Не употребляйте острые продукты и сладкие напитки - они увеличивают жажду.

🔸Не охлаждайте помещение или салон машины до минимальной температуры. Переход из прохлады в жару и обратно создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

✅ В жару могут обостряться любые заболевания, особенно чувствительна сердечно-сосудистая система. Именно в часы полуденного зноя увеличивается количество инсультов и инфарктов.

В Кузбассе в этом году к нормативному состоянию приведут 144 км автомобильных дорог.

Их отремонтируют по нацпроекту «Безопасные качественные дороги» (реализуется по решению президента России Владимира Путина) и в рамках предоставления областной субсидии.

Планируется обновить более 200 объектов дорожной инфраструктуры в разных уголках региона.

Сегодня праздник — День медицинского работника.

💐В этот день хочется пожелать всем медицинским работникам сил, энергии, бодрости тела и духа, здоровья, успехов в работе. На вас возложена огромная ответственность за человеческое здоровье и жизнь, от вашей работы зависит многое, если не все! Поэтому удачи вам, профессионального роста, и чтобы в вашей работе было больше профилактики, чем лечения, и как можно меньше тяжелых и запущенных заболеваний!

Спасибо вам за ваш нелегкий и самоотверженный труд!

#деньмедицинскогоработника

📌Алкоголь не средство для расслабления

Большинство людей до сих пор считает, что алкоголь помогает им расслабиться лучше, чем близкие люди, здоровой и активный образ жизни и исключение причин стресса.

Алкоголь кратковременно расслабляет организм и улучшает настроение в основном за счет выработки дофамина – гормона удовольствия и радости, при частом или неумеренном употреблении организм адаптируется и перестает его вырабатывать, сменяя «эффект расслабления» на агрессию и апатию.

Как справиться со стрессом без алкоголя читайте в карточках ➡️

Первого июня мы отмечаем один из самых теплых праздников – Международный день защиты детей.

Эта дата напоминает нам, взрослым, об огромной ответственности за наших детей, за их жизнь и здоровье.

Поэтому мы напомним как обезопасить детей от травматизма в летний период, в период каникул:

📍Защищайтесь от солнечных лучей
📍Соблюдайте осторожность на воде
📍Помните о защите для катания на велосипеде, роликах, самокате или скейтборде
📍Следите за безопасностью на детских площадках
📍Используйте средства защиты от укусов насекомых
📍Не забывайте о соблюдении пожарной безопасности на отдыхе
📍Не берите на отдых скоропортящиеся продукты и блюда

#деньзащитыдетей
#годсемьи