Центр охраны здоровья шахтеров

📆 Сегодня Всемирный день борьбы с йододефицитом.

Йод относится к жизненно важным микроэлементам питания, он необходим для нормального роста и развития человека. 

⌛ Недостаток йода может привести к ряду заболеваний, в том числе в 65 % случаев заболеваний щитовидной железы у взрослых и 95 % - у детей.

📊 Ежедневная норма потребления йода зависит от возраста и физиологического состояния человека.

🥗 Однако при правильной организации питания 90 % от неё мы можем получать с пищей.

Питайтесь вкусно и полезно!
Будьте здоровы!

#профилактика
#зож
#здоровоепитание
#здоровоепитание

2⃣6⃣ июня мировое сообщество отмечает Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков.

❗️ ❗️❗️
Лучшая защита от последствий потребления и распространения наркотиков – отказ от первого шага!

#нетнаркотикам
#мыпротивнаркотиков

Более 11,3 тысячи кузбасских подростков нашли временную работу на лето. Это почти в два раза больше, чем в прошлом году.

Несовершеннолетних в возрасте от 14 до 17 лет трудоустраивает региональная служба занятости в рамках проекта «Трудовой десант».

🌈 Будьте здоровы сами — и берегите здоровье планеты!

Бросайте вредные и заменяйте их полезными ЭКО-привычками!

#здравыеновостиКуZбасса

В Кузбассе в этом году к нормативному состоянию приведут 144 км автомобильных дорог.

Их отремонтируют по нацпроекту «Безопасные качественные дороги» (реализуется по решению президента России Владимира Путина) и в рамках предоставления областной субсидии.

Планируется обновить более 200 объектов дорожной инфраструктуры в разных уголках региона.

🕷Весна – время активности клещей.

Что делать, если вас укусили – смотрите в карточке 👆

#здравоохранениеКуZбасса

В связи профессиональным праздником в Кузбасском клиническом центре охраны здоровья шахтёров прошло торжественное мероприятие в честь медицинских сестёр.
Высокими наградами Министерства здравоохранения Кузбасса и Ассоциации медицинских сестёр Кузбасса отмечены 9 специалистов.

Творческие коллективы Центрального дворца культуры порадовали коллектив центра паздничным концертом.

💐 Поздравляем дорогих коллег с заслуженными наградами и желаем дальнейших успехов, благополучия, здоровья и процветания!

#праздникицентра #деньмедицинскойсестры

Исключение бакалавриата из новой системы высшего образования не создаст проблем ни для уже получивших дипломы этой степени, ни для тех, кто учится по этим программам сейчас. Об этом сообщил замминистра науки и высшего образования РФ Константин Могилевский. Система, которая будет внедрена с 2025 года, исключит понятие «бакалавр» и будет подразумевать высшее образование и специализированное высшее образование. Подробности – на Объясняем.РФ.

Артериальную гипертонию иногда называют «молчаливым убийцей», так как заболевание может годами протекать бессимптомно, но при этом является одной из наиболее частых причин развития таких серьёзных осложнений, как инфаркт миокарда, инсульт.

☝️Артериальную гипертонию намного легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактика гипертонии нужна, даже если признаки болезни ещё не проявились:
✅откажитесь от курения,
✅увеличьте свою физическую активность (аэробные нагрузки) до 40 мин в день 5 дней в неделю,
✅ограничьте потребление соли. Готовьте пищу без соли и слегка подсаливайте её только перед едой. Поваренную соль замените на морскую.
✅постарайтесь нормализовать функции центральной нервной системы (предотвращение стрессов),
✅нормализуйте сон (7-8 часов),
✅скорректируйте вес. Откажитесь от сладкого и мучного. Не принимайте пищу после 18:00,
✅откажитесь от потребления спиртных напитков.
✅ведите дневник здоровья, ежедневно измеряйте артериальное давление и пульс.

#артериальноедавление #профилактика
#зож

"Привычка - полезная или вредная?

Под таким названием на базе библиотеки Центра состоялась дискуссия с участием студентов Ленинск-Кузнецкого филиала Кузбасского медицинского колледжа.

Участники мероприятия обсудили главные вопросы, связанные с профилактикой различных зависимостей:

Чем чревато для здоровья человека употребление алкоголя, табака, переедание, игровая и интернет-зависимость?

Как сформировать приверженность здоровому образу жизни?

#профилактика
#неталкоголю
#неткурению
#зож