Хороший сон – необходимое условие для здорового образа жизни!

Чересчур короткий сон опасен для старения мозга. 7 часов сна достаточно для поддержания здоровых процессов мозга взрослого.
Недосып (меньше 6 часов) повышает риск инсульта до 11%