Зубы ― самое прочное, что есть в нашем организме. Покрывающая зуб ткань — эмаль, является самой крепкой в организме 🦷

Но, к сожалению, мы не уделяем должного внимания здоровью зубов ― отсюда кариес, парадонтит, частые походы к стоматологам. Хотите, чтобы ваша улыбка была вам к лицу? Соблюдайте эти простые рекомендации и улыбайтесь чаще!

На самом деле заботиться о зубах не сложно.

Последуйте 5 нашим советам ― и у вас будут здоровые зубы и десны всю жизнь!

🔻 Соблюдайте правила гигиены полости рта.

Те, кто научился искусству чистки зубов в детстве, вряд ли разучится это делать. Однако, возможно, были дни, когда вы пропускали чистку зубов, и это постепенно превращалось в плохую привычку.
Подумайте только: каждый раз, когда вы не чистите зубы, развивается воспаление десен и разрушаются зубы.
Начните практиковать ежедневную гигиену полости рта ― чистку зубов, использование зубной нити и ополаскивание полости рта.

🔻 Регулярно посещайте стоматолога.

ВОЗ рекомендует посещать зубных врачей не реже 1 раза в 6 месяцев.
Эта необходимость позволяет сохранить зубы крепкими и здоровыми. Даже одна профессиональная чистка в год полезнее, чем ни одной.

🔻 Пейте много воды.

Питьевая вода занимает 2–ое место после чистки зубов, когда речь идет о гигиене полости рта. Вода вымывает частицы пищи, которые застряли между зубов, на деснах и языке.
Выпивайте не менее 2 литров воды в день ― это не только полезно для организма, но и смывает остатки сахара и бактерий с зубов и стенок рта.

🔻 Вкладывайтесь в гигиену рта.

Меняйте зубную щетку не реже 2 раза в 3 месяца.
Не забывайте о зубочистках, зубных нитях и об ополаскивателях для рта, которые оказывают антибактериальный и противовоспалительный эффект.

🔻 Ешьте правильную еду.

Эмаль зубов нуждается в поддержке в виде здорового питания. Обязательно употребляйте продукты, богатые витаминами А и Е, кальцием, магнием, калием и йодом (все виды рыбы, овощи, вымоченные орехи, нерафинированные масла, красное мясо). Они помогают укрепить эмаль.

___________
Сеть стоматологических клиник «Твоя Улыбка» - тебе к лицу твоя улыбка!

Телефон для записи:
📞 +7 905 907 0055
📞 +7(3843) 200-777
🌐 Smile-nk.ru