Активное долголетие и здоровое старение - это способность человека жить как можно дольше независимо, самостоятельно и активно и как можно дальше отодвинуть период, когда понадобится помощь.

Для этого важно опираться на главные правила:

1⃣ Чем раньше начать профилактику, тем лучше: важно, чтобы все периоды жизни были заполнены какими-либо активностями, связанными со здоровым образом жизни.

2⃣ Никогда не поздно. И в пожилом возрасте можно начинать заниматься профилактикой и внедрять в свою жизнь ЗОЖ.

☝️Профилактика поможет сохранить бодрость тела и ума на долгие годы.
Будьте здоровы!

#профилактика
#зож