Судороги в ногах – это самостоятельное сокращение мышц, которое невозможно контролировать. Человек при этом может ощущать боль и покалывания.

Если это случается часто, то стоит знать о причинах и о том, как сократить частоту наступления судорог.

Почему судороги вообще случаются?

Среди причин:
⁃ Нехватка витаминов и минералов
⁃ Лечение диабета, а отсюда и гликемия
⁃ Повышенные нагрузки
⁃ Тромбофлебит и варикозное расширение вен
⁃ Атеросклероз
⁃ Сердечно-сосудистые заболевания
⁃ Гормональные изменения во время беременности или использования противозачаточных средств
⁃ Повышенная нагрузка на ЦНС
⁃ Неправильная обувь
⁃ Долгое пребывание в неудобном положении
⁃ Стрессы

Как сократить приступы судорог в ногах?

Правил немного и все они простые:
⁃ растягивайте ноги и не давайте мышцам переутомляться
⁃ следите за уровнем электролитов и витаминов в организме
⁃ помните про горячие или холодные компрессы в области спазмов
⁃ пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания
⁃ ведите активный образ жизни и правильно питайтесь

Обращение к врачу-неврологу необходимо, если судороги становятся все более частыми, продолжаются длительное время или сопровождаются другими симптомами.

Записаться на прием к специалисту можно на нашем сайте или по телефонам:
49-03-49
75-00-03