Здоровье

👩‍⚕Измерять давление очень важно — это поможет вовремя распознать гипертонию, которая нередко протекает без симптомов и может привести к инсульту или инфаркту.

Людям в возрасте или с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям нужно делать это регулярно в одно и то же время — после пробуждения или перед сном. Показания следует записывать в дневник.

🩺Нормальным считается артериальное давление в пределах от 110/70 до 130/85. В зависимости от возраста, состояния здоровья и особенностей организма показатели могут незначительно отличаться. Если же у вас без причин давление значительно выше или ниже указанных цифр, лучше обратиться к врачу.

Чтобы узнать, всё ли в порядке у вас с сердечно-сосудистой системой, можно пройти диспансеризацию, которую проводят бесплатно по нацпроекту «Здравоохранение»: vk.cc/ckGFlY. Для этого сначала запишитесь на приём к терапевту на «Госуслугах»: vk.cc/N8RGn. Понадобятся полис ОМС и подтверждённая учётная запись на портале.

В карточках объясняем, как правильно измерять артериальное давление.

#нацпроекты
#нацпроектздравоохранение
#здоровье
#объясняемрф

Больше новостей в группе: https://vk.cc/cbvErP.

⭐ Скидка 500 ₽ на анализы для беременных!

🐣 Беременность – время трепетного ожидания и особого отношения. Прежде всего, к здоровью мамы и малыша.

🧪 Неотъемлемая часть такой заботы – регулярные чекапы. Еще приятнее, когда пройти нужные тесты можно с выгодой!

💚 С 1 марта по 30 апреля воспользуйтесь скидкой 500 ₽ на анализы для беременных при заказе от 3500 ₽!

📃 Скидка действует при предъявлении справки о беременности или другого документа, подтверждающего беременность: заключения врача / УЗИ / обменной карты.

⚠ Перечень анализов по скидке ограничен.

📱 Укажите свой город в комментариях и узнайте подробности акции!

#здоровьебеременных #беременность

Неонатальный скрининг новорождённых, известный как скрининг «пяточка» — это диагностические исследования, проводимые всем новорождённым, позволяющие выделить малышей группы риска по врождённым заболеваниям, которые не дают о себе знать в первые месяцы жизни малыша — до появления симптоматики.

✅С 2023 года в России проводится расширенный неонатальный скрининг, включающий редкие заболевания - дополнительные наследственные болезни обмена, первичные иммунодефициты, спинально-мышечная атрофия.

🦶У каждого новорождённого в возрасте 24-48 часов жизни берётся капля крови из пятки и наносится на специальную фильтровальную бумагу. У недоношенных, чтобы избежать ложных результатов исследования, исследование выполняется на 7-й день.

Если у ребёнка выявлен положительный результат при скрининге и есть подозрение на какое-либо заболевание, лечащий врач направляет на дальнейшие этапы обследования.

☝️Лечение, начатое вовремя, увеличивает шансы на успех, чтобы ребёнок мог полноценно расти и развиваться.

#здоровьедетей
#профилактика

4 — 10 марта — Неделя здоровья матери и ребенка
✅ Главное условие рождения полноценного ребенка — здоровье родителей перед зачатием, во время него, а женщины и при вынашивании плода.
Любые болезни родителей и, прежде всего, матери, оказывают влияние на внутриутробное развитие ребенка.
По некоторым данным, число абсолютно здоровых женщин в России не превышает 6%, что связано с ростом гинекологических заболеваний.

✅ Отмечается:

✔ рост заболевания эндометриозом
✔ воспалительными заболеваниями гениталий
✔ увеличение числа расстройств менструальной функции

✅ Особую опасность для репродуктивной функции женщины представляют заболевания, передающиеся половым путем. Они могут повлечь за собой:

🔸 патологии беременности
🔸 самопроизвольные выкидыши
🔸 рост числа недоношенных и маловесных младенцев и детей с врожденными пороками

❓ Как сохранить репродуктивное здоровье

🔹 Вести здоровый образ жизни
🔹 Основной мерой защиты является практика безопасного полового поведения — исключения случайных половых контактов, использование презерватива. Важно регулярное соблюдение мер интимной гигиены обоими партнерами
🔹 Следить за состоянием нервной системы и психическим здоровьем
Укреплять свой иммунитет
🔹 Правильно питаться и не употреблять продукты, которые вредят здоровью
🔹 Заранее планировать беременность обоим партнерами
🔹 Своевременно и правильно лечить хронические заболевания органов малого таза
🔹 Использовать современные средства контрацепции для предупреждения нежелательной беременности
🔹 Отказаться от вредных привычек
🔹 Своевременно вакцинироваться
🔹 Не забывать о физической активности. Она напрямую связана с работой всех систем организма. Поддержание обмена веществ на достаточно высоком уровне — не только гарантия хорошего самочувствия, но и залог правильной работы эндокринной системы
🔹 Бороться с лишним весом
🔹 Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию, осмотры у врача-гинеколога и врача-уролога.
#гаузккквд
#здоровьематерииребенка

5 — 11 февраля — Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта
Что вредит здоровью полости рта?
1⃣ Злоупотребление горячей пищей, а также ее сочетание с холодной (разность температур постепенно истончает эмаль).

2⃣ Употребление кофе, чая, красящих напитков (красители и танины в их составе устойчиво окрашивают поверхность зубов и провоцируют появление коричневого налета).

3⃣ Злоупотребление алкоголем (снижает выработку слюны, вызывая сухость во рту).

4⃣ Перекусы сладостями
🔸 леденцами, особенно если грызть (скалывают эмаль, налипают на зубы),
🔹 шоколадом (в молочном и белом — большое содержание сахара),
🔸 мармеладом и жевательными конфетами (долго остаются на зубах и нарушают пломбы при жевании),
🔹 сладкими газированными напитками (содержат избыток сахара и кислот — лимонной и ортофосфорной, разрыхляют структуру эмали, вымывая минералы),
🔸 выпечкой и фастфудом (содержит избыток простых углеводов).

5⃣ Курение, употребление кальянной смеси, вейпов, снюсов (нарушается кровоснабжение десен, иссушается слизистая, образуется зубной налет, формируется зубной камень).

6⃣ Постоянно грызть семечки, орехи )эмаль стирается, трескается, скалывается, появляются зазубрины, V-образные потертости на краях передних резцов).

7⃣ Продолжительно использовать жевательную резинку (застревает между зубами, повреждает старые или большие пломбы, вытягивая их из зубной полости).

8⃣ Носить пирсинг во рту и на губах (царапает и скалывает эмаль, является причиной переохлаждения или перегрева эмали).

9⃣ Использовать зубы в качестве инструмента (перекусывать нить, открывать пробку).

🔟 Драться, заниматься контактными видами спорта (бокс, хоккей, баскетбол, борьба) без защитных кап для зубов.

1⃣ 1⃣ Неосознанно сжимать челюсти, скрипеть зубами во сне (бруксизм) (перенапрягаются жевательные мышцы, боль в височно-нижнечелюстных суставах, истончение эмали).
#здоровьеполостирта

Что такое созависимость и как правильно вести себя с зависимым от алкоголя или наркотиков человеком?
Группа с родителями и другими родственниками по преодолению созависимого поведения в онлайн режиме. Ведёт медицинский психолог Иванова Анжелика Владимировна.

ВНИМАНИЕ !!!
Группы по преодолению созависимого поведения проходят в режиме online по средам в 18.00.
Инструкция для участия:
1. Телефон с доступом в интернет, возможна установка на ПК.
2. Установить приложение Discord (можно скачать в Play Маркете)
3. Зарегистрироваться в приложении Discord.
4. Добавиться в друзья к пользователю (админу группы "Созависимые") Анжелика#9396, просто отправить заявку в друзья и Вас примут.
5. Вступить в группу «Созависимые» (добавление в группу происходит по предварительному приглашению админа группы "Созависимые" Анжелика#9396)
6. В среду в 18.00 подключится к групповому чату.

Примечание: Все вопросы связанные с подключением можно задать в WhatsApp, Анжелика Владимировна 8-903-067-3105, большая просьба писать текстом в сообщении.
Так же все вопросы, связанные с подключением, можно задать по телефону
8 (3842) 57-15-74

#здоровьевприоритете
#стопнаркотики
#стопалкоголь
#гбузккнд

🤱Если вы планируете в скором времени стать родителями, то стоит обратиться к специалистам и пройти обследование, исключить заболевания в половой системе, восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, если он выявится, обратить внимание на психологическое состояние.

☝️Сфокусируйте внимание на своем образе жизни, откажитесь от вредных привычек, пересмотрите рацион питания, режим дня.

👨‍👩‍👦Репродуктивное здоровье – это составляющая общего состояния организма. Оно напрямую зависит от образа жизни матери во время беременности, а также от здоровья отца.

#профилактика
#зож
#здоровьедетей

❄Для организма зима — непростое время. Важно следить за здоровьем: чаще гулять, заниматься спортом и не забывать про витамины. Какие именно — расскажем в инфографике.

Помните, что полноценный рацион обеспечивает ваш организм необходимыми витаминами. Это позволяет поддерживать здоровье и чувствовать себя бодрым.

Необходима консультация врача.

#нацпроектдемография
#здоровье

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

Контроль здоровья детей и своевременного обращения за медицинской помощью остаются в фокусе внимания врачей в течение всех праздничных дней.

Специалисты детской поликлиники г. Полысаево приняли участие в межведомственном патронаже семей высокого социального риска, где воспитываются несовершеннолетние дети, посетив 10 семей и осмотрев 20 детей.

#здоровьедетей
#профилактика

Сегодня мы отмечаем День народного единства — праздник, который объединяет нас всех, независимо от вероисповедания, национальности и места жительства 💜

Этот день напоминает нам о нашей истории, о том, как наши предки боролись за единство и независимость России. Поэтому только вместе мы можем преодолеть любые трудности и достичь больших успехов!

Но для этого нам нужно в первую очередь заботиться о своем здоровье 🍀

Центры доктора Бубновского поздравляют вас с Днем народного единства и желает крепкого здоровья, благополучия и успехов!

#центрыбубновского #сергейбубновский #бубновский #кинезиотерапия #методикабубновского #мтб #здоровье #деньнародногоединства