Публикации

🌞Лучший источник витамина D — это солнце, но, когда его недостаточно, необходимую подпитку организма можно получить из пищи.

Вот некоторые источники витамина D:
- дикий лосось
- рыбий жир
- сельдь
- рыбные консервы
- продукты, специально обогащённые витамином D, чаще это молоко.

❗️Не забудьте, что перед употреблением любых пищевых добавок и препаратов рекомендуется проконсультироваться с врачом.

10 — 16 июня — Неделя отказа от алкоголя
Алкоголь негативно влияет на функцию всех органов человека, включая кожу. Это подтверждает классический вид давно и сильно пьющих людей.

🍷 Как алкоголь влияет на кожу в целом:

🔻сушит, провоцирует избыточное испарение влаги;
🔻 изменяет ранее здоровый цвет на тусклый с серым оттенком (бледный, землистый, безжизненный);
🔻устойчиво расширяет сосудистую сетку, вызывая нездоровый румянец;
🔻тормозит заживление самых незначительных повреждений, синяков, гематом.

Под влиянием этилового спирта меняется и состояние кожных придатков. Расслаиваются и истончаются ногти, обильно выпадают и плохо растут волосы.

Ноль - лучший градус для жизни!

Национальный проект «Наука и университеты», заканчивающийся в 2024 году, исполнен на 100%, заявил вице-премьер РФ Дмитрий Чернышенко. Он отметил, что мероприятия продолжат реализовываться по новому нацпроекту «Молодежь и дети». Подробности – на Объясняем.РФ.

В Кузбассе завершились региональные соревнования по тяжелей атлетике среди юношей и девушек, которые проходили в период с 13 по 15 июня в МСК «Кузбасс-Арена».

🔻Спортивное мероприятие посвящено памяти А. И. Максименко и собрало около 150 участников возраста 10-12 и 13-15 лет.

🔻Медицинское обслуживание соревнований осуществляла заведующая отделением спортивной медицины ГБУЗ ККЦЛФКИСМ Ольга Михайловна Красавина.

💡Тяжёлая атлетика — вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Занятие, которое требует от спортсмена непрерывной физической и психической подготовки, выносливости и силы.

Илья Середюк ответит на вопросы жителей региона.

Врио губернатора Кузбасса 18 июня в 16:00 выйдет в прямой эфир на своих страницах в соцсетях:
ВКонтакте (https://vk.com/ilyaseredyuk)
Telegram (https://t.me/ilyaseredyuk)
Одноклассники (https://ok.ru/profile/570359072082).

Подписывайтесь, чтобы не пропустить!