Центр лечебной физкультуры и спортивной медицины

🔻С 18 по 20 октября в Новокузнецке прошли Всероссийские соревнования по спортивной борьбе (дисциплина: греко-римская борьба) среди юниоров до 18 лет памяти мастера спорта СССР И.Я. Гуляева.

🇷🇺В соревнованиях приняло участие более 150 спортсменов , из 16 субъектов Российской Федерации.

🔻Состязание проходило одновременно на трёх коврах. Медицинскую помощь обеспечивали сотрудники Новокузнецкого подразделения Кузбасского клинического центра лечебной физкультуры и спортивной медицины: врач Белкина Елена Геннадьевна, фельдшеры Светлакова Татьяна Иннокентьевна, Бушмакин Егор Андреевич, Гаврилова Надежда Витальевна, а также медицинские сестры Шерстнева Анжела Геннадьевна и Маркова Анна Сергеевна.

Приятно получать слова признательности в адрес наших специалистов.
Делимся с вами отзывом о работе заведующего отделением спортивной медицины Красавиной О.М.

🏠 Стало сложно платить ипотеку? Можно взять паузу — льготный период в 6 месяцев гарантирован законом (ст. 6.1-1 закона № 353-ФЗ).

❗️ Ипотечные каникулы можно взять один раз. Исключение — проживание в зоне ЧС, нарушение условий жизни и утрата имущества в связи с ЧС.

Ситуации для льготного периода:
- регистрация заемщика в качестве безработного или увольнение пенсионера;
- признание инвалидом I или II группы;
- болезнь более 2 месяцев подряд;
- снижение дохода более чем на 30%, если платеж по ипотеке — больше 50% от среднемесячного дохода;
- рождение ребенка, если доход упал более чем на 20%, а ипотечный платеж — больше 40% от среднемесячного дохода;
- проживание в зоне ЧС, нарушение условий жизни и утрата имущества в связи с ЧС.

Что происходит с платежами
Можно приостановить платежи или уменьшить их размер до 6 месяцев. Пропущенные платежи переносятся в конец графика, а срок договора продлевается на льготный период.
При этом нет штрафов и не портится кредитная история.

Обращайтесь в банк!

Записывайтесь на прием к врачу, не выходя из дома:
📌через портал Госуслуги  
📌через портал ВРАЧ42  
📌через регистратуру или Колл-Центр своей медицинской организации.

20 октября в России отмечается один из самых молодых праздников - День отца.

Отцовство - это постоянный труд, это пример мужества, надежности и защиты для детей!

Именно отец в трудную минуту поддержит дельным советом, поможет освоить новое дело и покорить новые рубежи.

Здоровья, сил и ответственности в служении своей семье, своей Родине.

Илья Середюк ответит на вопросы жителей региона.

Врио губернатора Кузбасса 18 июня в 16:00 выйдет в прямой эфир на своих страницах в соцсетях:
ВКонтакте (https://vk.com/ilyaseredyuk)
Telegram (https://t.me/ilyaseredyuk)
Одноклассники (https://ok.ru/profile/570359072082).

Подписывайтесь, чтобы не пропустить!

В Кузбассе завершились региональные соревнования по тяжелей атлетике среди юношей и девушек, которые проходили в период с 13 по 15 июня в МСК «Кузбасс-Арена».

🔻Спортивное мероприятие посвящено памяти А. И. Максименко и собрало около 150 участников возраста 10-12 и 13-15 лет.

🔻Медицинское обслуживание соревнований осуществляла заведующая отделением спортивной медицины ГБУЗ ККЦЛФКИСМ Ольга Михайловна Красавина.

💡Тяжёлая атлетика — вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Занятие, которое требует от спортсмена непрерывной физической и психической подготовки, выносливости и силы.

Национальный проект «Наука и университеты», заканчивающийся в 2024 году, исполнен на 100%, заявил вице-премьер РФ Дмитрий Чернышенко. Он отметил, что мероприятия продолжат реализовываться по новому нацпроекту «Молодежь и дети». Подробности – на Объясняем.РФ.

10 — 16 июня — Неделя отказа от алкоголя
Алкоголь негативно влияет на функцию всех органов человека, включая кожу. Это подтверждает классический вид давно и сильно пьющих людей.

🍷 Как алкоголь влияет на кожу в целом:

🔻сушит, провоцирует избыточное испарение влаги;
🔻 изменяет ранее здоровый цвет на тусклый с серым оттенком (бледный, землистый, безжизненный);
🔻устойчиво расширяет сосудистую сетку, вызывая нездоровый румянец;
🔻тормозит заживление самых незначительных повреждений, синяков, гематом.

Под влиянием этилового спирта меняется и состояние кожных придатков. Расслаиваются и истончаются ногти, обильно выпадают и плохо растут волосы.

Ноль - лучший градус для жизни!

🌞Лучший источник витамина D — это солнце, но, когда его недостаточно, необходимую подпитку организма можно получить из пищи.

Вот некоторые источники витамина D:
- дикий лосось
- рыбий жир
- сельдь
- рыбные консервы
- продукты, специально обогащённые витамином D, чаще это молоко.

❗️Не забудьте, что перед употреблением любых пищевых добавок и препаратов рекомендуется проконсультироваться с врачом.