🥞6 правил, как есть блины и не поправиться
Как есть блины на Масленицу и не набирать вес?
Разбираемся вместе с главным внештатным специалистом Минздрава России по медицинской профилактике Любовью Дроздовой.
Если коротко, то:
1️⃣ Соблюдайте меру;
2️⃣ Ешьте блины на завтрак, а не на ужин;
3️⃣ Готовьте блины сами и из полезных ингредиентов;
4️⃣ Как можно меньше сахара!
5️⃣ Больше двигайтесь — количество потребляемой энергии должно быть равно или меньше количества затрачиваемой;
6️⃣ Пейте достаточное количество воды.
#Больница29Новокузнецк
#Профилактика
#МинздравКузбасса
#МинздравРоссии
Как есть блины на Масленицу и не набирать вес?
Разбираемся вместе с главным внештатным специалистом Минздрава России по медицинской профилактике Любовью Дроздовой.
Если коротко, то:
1️⃣ Соблюдайте меру;
2️⃣ Ешьте блины на завтрак, а не на ужин;
3️⃣ Готовьте блины сами и из полезных ингредиентов;
4️⃣ Как можно меньше сахара!
5️⃣ Больше двигайтесь — количество потребляемой энергии должно быть равно или меньше количества затрачиваемой;
6️⃣ Пейте достаточное количество воды.
#Больница29Новокузнецк
#Профилактика
#МинздравКузбасса
#МинздравРоссии
Источник: https://vk.com/wall-203286354_2218
Пост №13002, опубликован 13 мар 2024