Публикации

Диспансеризацию и профосмотры в этом году прошли более 68 млн россиян. В частности, людей проверяют на наличие преддиабета и нарушений углеводного обмена. Подробности – на Объясняем.РФ.

До конференции «Развитие производительных сил Кузбасса» осталось 3 дня

#СилыКузбасса75
#конференцияПСК75

Сахарный диабет — одно из самых распространенных и опасных хронических заболеваний на сегодняшний день. Он занимает седьмое место среди причин смертности по оценкам ВОЗ. Однако многие до сих пор имеют ошибочное представление о его симптомах, лечении и профилактике.

📍Сахарный диабет — это группа хронических заболеваний, которая характеризуется гипергликемией, то есть повышением уровня сахара в крови.
Наиболее известны СД 1 и 2 типа. Однако на самом деле существуют и другие его разновидности: MODY, LADA или гестационный сахарный диабет.

🔸Сахарный диабет 1 типа появляется на фоне врожденного дефекта иммунной системы и никак не связан с употреблением сахара. Его также называют инсулинзависимым или диабетом молодых.

🔸Гестационный сахарный диабет — это гипергликемия, развивающаяся на фоне беременности, и также не связанная с употреблением сладкого.

🔸Сахарный диабет 2 типа называют инсулиннезависым или диабетом взрослых. Гипергликемия при СД 2 типа развивается из-за нарушения секреции инсулина поджелудочной железой и снижения чувствительности к инсулину клеток организма. Важными факторами развития этого типа являются ожирение, низкая физическая активность и нерациональное питание, в том числе содержащее большое количество сладкого. В последнее время, в связи с ростом эпидемии детского ожирения, он все чаще диагностируется и в более молодом возрасте.

❗️Сахарный диабет имеет множество опасных осложнений: атеросклероз, хроническая почечная недостаточность, невропатия, и другие.
Полное излечение сахарного диабета на данный момент невозможно. Однако существуют действенные способы компенсации, которые позволяют сохранить качество жизни. 

☝️Важно своевременно выявить заболевание.
Симптомы диабета могут незаметно развиваться долгое время.
Поэтому необходимо регулчооо проходить диспансеризацию.

Будьте здоровы!

#профилактика
#диспансеризация

Предиабет означает, что уровень сахара крови выше нормального, но недостаточно высок для диагностики сахарного диабета 2 типа.

Предиабет обычно не имеет явных симптомов, поэтому почти всегда диагностируется случайно по результатам анализа крови при диспансеризации или профосмотре.

В зоне риска развития предиабета - лица в возрасте старше 45 лет, с избыточной массой тела, с наследственной предрасположенностью к диабету, повышенным давлением, ведущие малоподвижный образ жизни, имеющие сердечно-сосудистые заболевания.

Важно, что предиабет обратим.
Для этого необходимо:
🔹изменить образ жизни на здоровый и сбросить лишний вес
🔹придерживаться низкокалорийной и низкоуглеводной диеты, насыщенной белками, овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами
🔹быть физически активным - физическая нагрузка 30-60 минут в день (не менее 150 минут в неделю)
🔹отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.

Это позволит нормализовать углеводный обмен и не допустить перехода предиабета в сахарный диабет.

#профилактика

🌞Доброе утро!

☕️По статистике 90% взрослого населения страны начинают свое утро с кофе.

Рассказываем о плюсах и минусах этого напитка ⤵️

Основной продукт, который содержится в кофе - это кофеин, умеренный стимулятор действия.

📈Кофеин повышает уровень дофамина в мозге, который заставляет человека чувствовать себя бодрее и веселее. Употребление кофе в умеренных количествах положительно влияет на центральную нервную систему: улучшает настроение, повышает физическую и умственную активность.

Свойство кофеина таково, что после попадания в пищеварительную систему он быстро растворяется в организме, выводясь через несколько часов после потребления.

Однако кофе не рекомендуется детям, пожилым людям, людям с многими хроническими заболеваниями и принимающим некоторые лекарственные препараты.

#здоровоепитание
#профилактика